Ζumba

Ζumba

Ώρα για γυμναστήριο; Μην το παίρνετε κατάκαρδα. Ανακαλύψτε έναν καινούργιο τρόπο.
20 Φεβρουαρίου 2012 Ευφραιμίδη Μαρίλη
Λάτιν μουσική, εύκολα βήματα και αερόβια εκγύμναση. Τι άλλο να ζητήσει κανείς από μια ώρα στο γυμναστήριο; Σάλσα, μερένκε, σάμπα, φλαμένκο, τσα τσα και χιπ-χοπ δανείζουν τις πιο απλές χορογραφίες τους στο zumba για να συνθέσουν μία γυμναστική-πάρτι. Οι γρήγορες κινήσεις εναλλάσσονται με αργές ώστε να πετύχουν συγχρόνως εκγύμναση και καύση θερμίδων. Οι φανατικοί της zumba επιτυγχάνουν μακροπρόθεσμα οφέλη απολαμβάνοντας την εμπειρία μιας κεφάτης ώρας, ξοδεύοντας θερμίδες με κινήσεις που δεν είναι ποτέ βαρετές. Δοκιμάζουμε τις δυνάμεις μας στον Πολυχώρο Σωματικής Ευεξίας Physiopolis (Παπαναστασίου 3, Χαλάνδρι, τηλ. 210-6800175, www.physiopolis.gr), έναν χώρο με το στυλ ενός spa στο Μανχάταν και μαθήματα από pilates μέχρι aqua yoga.

Θέλετε μία πρώτη εμπειρία; Δείτε το βίντεο: