Η νέα fitness τάση υπόσχεται περισσότερη δύναμη, καλύτερη αντοχή και αποτελεσματική άσκηση χωρίς εξοπλισμό και χωρίς να χρειάζονται ώρες στο γυμναστήριο.
Τα μοναδικά tips που θα χρειαστούμε για σωστή και ασφαλή άθληση.
Πώς τα μικρά “σνακ” άσκησης μέσα στη μέρα φέρνουν καλύτερα αποτελέσματα από μία ώρα γυμναστικής.
Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.
Τη στιγμή που η συζήτηση γύρω από το σώμα μετατοπίζεται από το να δείχνεις «αδύνατη» στο να δείχνεις «δυνατή», τα γραμμωμένα χέρια όχι μόνο ομορφαίνουν τη σιλουέτα, αλλά γίνονται ένας σχετικά εφικτός και δημοκρατικός στόχος, πέρα από budget και χάπια.
Και όχι μόνο.
Μια στροφή που μας αρέσει πολύ.
Ιππασία, γυμναστική, ποίηση βρήκαν το δρόμο τους μέσα στις ντουλάπες μας.
Πώς ξεπερνάς έναν εθισμό που ο κόσμος αποκαλεί «επίτευγμα»;
Έγινε πρόσφατα 60 ετών.
Η προπονήτρια και αθλήτρια στίβου τονίζει τη σημασία της άσκησης για τις γυναίκες σε κάθε ηλικία και υπενθυμίζει πως δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσουμε.
Γιατί αυτή η απλή φόρμουλα έγινε η νέα αγαπημένη του fitness κόσμου.
Ακόμη κι αν ασκείστε συστηματικά.
Επιστημονικά και βιωματικά.
Τη στιγμή που οι εντάσεις στη χώρα αυξάνονται διαρκώς.
Tο marieclaire.gr θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε...
