Ο «κανόνας των 48 ωρών» είναι μια απλή στρατηγική που έγινε viral στο Tik-Tok και μας βοηθά να δούμε αν οι πράξεις μας ταιριάζουν με τους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε. Όλοι έχουμε στόχους – από το να μάθουμε μια ξένη γλώσσα μέχρι να ξεκινήσουμε μια νέα ρουτίνα γυμναστικής. Πολλές φορές όμως οι μέρες περνούν και δεν κάνουμε τίποτα ουσιαστικό για να τους πετύχουμε.
Ο κανόνας προτείνει ένα απλό πείραμα: φανταζόμαστε ότι κάποιος μας παρακολουθεί για 48 ώρες. Θα μπορούσε, με βάση όσα κάνουμε κάθε μέρα, να καταλάβει ποιοι είναι οι στόχοι μας; Αν λέμε ότι θέλουμε να τρέξουμε έναν μαραθώνιο αλλά μέσα στις δύο μέρες δεν κάνουμε ούτε ένα λεπτό τζόκινγκ ή δεν τεντώνουμε τους μύες μας, τότε μάλλον δεν προχωράμε προς αυτόν τον στόχο. Αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε τεμπέληδες, αλλά δείχνει ότι οι πράξεις μας δεν υποστηρίζουν τους στόχους που έχουμε θέσει. Πολλές φορές νομίζουμε ότι κάνουμε πρόοδο επειδή μιλάμε ή σκεφτόμαστε πολύ για κάτι, ενώ στην πραγματικότητα δεν κάνουμε τίποτα χειροπιαστό γι’ αυτό.
Για τις επόμενες δύο μέρες μπορούμε να παρατηρήσουμε τον εαυτό μας και να καταγράψουμε τι κάνουμε πραγματικά. Στο τέλος, βλέπουμε αν αυτά που κάναμε μας φέρνουν πιο κοντά στους στόχους μας. Συχνά ανακαλύπτουμε ότι πολύς χρόνος πηγαίνει σε πράγματα που δεν μας βοηθούν, όπως άσκοπο scroll στο κινητό. Αν διαπιστώσουμε ότι δεν έχουμε κάνει ούτε μια ενέργεια που να μας φέρνει πιο κοντά στους στόχους μας μέσα σε 48 ώρες, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι πρέπει να αναπροσαρμόσουμε τις προτεραιότητές μας ή να αλλάξουμε στόχο.
Ο κανόνας λειτουργεί σαν μια πραγματική «διαπίστωση» για το πώς περνάμε τον χρόνο μας και όχι μόνο για το τι λέμε ότι θέλουμε να κάνουμε. Πολλές φορές θεωρούμε ότι κάνοντας έρευνα στο διαδίκτυο ή συζητώντας για τα σχέδιά μας, προχωράμε προς την επίτευξη των στόχων μας, ενώ στην πραγματικότητα αυτές οι ενέργειες δεν φέρνουν αποτέλεσμα. Αν είμαστε αποφασισμένοι, ακόμη και μέσα σε 48 ώρες θα βρούμε κάτι απτό που μπορούμε να κάνουμε για να πλησιάσουμε αυτό που θέλουμε, έστω για λίγα λεπτά.
Ο «κανόνας των 48 ωρών» δεν είναι μια σύνθετη μέθοδος αυτοβελτίωσης, αλλά πρόκειται στην πραγματικότητα για μια πρόσκληση να δούμε αν οι καθημερινές μας πράξεις συντονίζονται με τους στόχους που έχουμε θέσει. Αυτό που πρέπει να καταλάβουμε πραγματοποιώντας αυτό το «test», είναι ότι η πραγματική αλλαγή ξεκινά από την δράση και όχι από τις σκέψεις ή τις υποσχέσεις.
