Όταν η αναβλητικότητα μας παραλύει και η επίτευξη των στόχων μας φαντάζει βουνό, η τεχνική του dopamine anchoring γίνεται το τρικ που μπορεί να κάνει τη διαφορά.

«Όταν με έπιασε η θρησκευτική αστυνομία και προσπάθησε να με βάλει σε ένα βαν, ήμουν 50+ . Αλλά έτρεξα σαν να έτρεχε η ζωή μου» – Διαφορετικές ηλικίες. Διαφορετικές διαδρομές. Διαφορετικές αφορμές. Ενας κοινός παρονομαστής: η ελευθερία όχι ως ιδέα, αλλά ως βασική συνθήκη ζωής.

Για τις γυναίκες των 70s η Έρικα Τζονγκ ήταν η συγγραφέας που τις απελευθέρωσε με τις πρωτοποριακές ιδέες της. Τώρα μιλάει για πρώτη φορά η (παραγκωνισμένη) γυναίκα της δικής της ζωής, η κόρη της, Μόλι.

Η ηθοποιός ξαφνιάζει με τον νέο της σκοτεινό ρόλο και μας μιλάει για τους δικούς της ανθρώπους και την ασφάλεια που είναι πάντα ζητούμενο στη ζωή της.

Ήταν μια φαν της ηρωίδας του «Sex and the city» που επένδυσε για τον γάμο της στο εμβληματικό φόρεμα Vera Wang.

Παρόλο που ο σύζυγος της Margaret Murphy έμεινε στην Αυστραλία, διευκρινίζει ότι δεκαπέντε χρόνια μετά, έχουν μια ευτυχισμένη εξ αποστάσεως σχέση.

Πώς να επιβραδύνετε τη γήρανση και να βελτιώσετε πραγματικά την ποιότητα της ζωής σας.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Antioxidants, είναι εκπληκτικά.

Η ευεξία ξεκινά από μέσα μας.

Αυτές είναι οι ημερομηνίες που συνδέονται με την επιτυχία και τα χαρακτηριστικά που ευνοούν την καριέρα, τα οικονομικά και την προσωπική ολοκλήρωση.

Δεν είναι τα social media.

Μια απλή αλλαγή νοοτροπίας μπορεί να μετατρέψει κάθε προπόνηση από αγγαρεία σε πράξη αυτοφροντίδας.