Η εποχή που ζούμε είναι από τις πιο δύσκολες για όλη την ανθρωπότητα. Καλούμαστε να διαχειριστούμε μαζί με τις μικρές προσωπικές μας απώλειες κι όλα αυτά που συμβαίνουν σε παγκόσμιο επίπεδο. Στις απώλειες δεν συγκαταλέγεται μόνο ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου αλλά και ο χωρισμός ή το τέλος μιας φιλικής ή επαγγελματικής σχέσης. Ο τρόπος διαχείρισης διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο αλλά υπάρχουν κάποια κοινά σημεία τα οποία μπορούν να είναι ο οδηγός μας προς την λύτρωση.
Συχνά, απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό για να μας βοηθήσει να βάλουμε τα πράγματα, στο κεφάλι και την καρδιά μας, σε τάξη. Πριν φτάσουμε εκεί ή παράλληλα με την συμβουλευτική βοήθεια μπορούμε να αναζητήσουμε ενέσεις ανακούφισης μέσα από το διάβασμα σχετικών βιβλίων ή από τη συζήτηση με φίλους και μέλη της οικογένειας που μπορεί να έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες με τις δικές μας. Πολλοί αναζητούν τη λύση στο διαλογισμό ή την γυμναστική. Υπάρχει και ένας ακόμα τρόπος για να βρεις παρηγοριά και δείχνει την θετική πλευρά των social media.
Στη θάλασσα του Instagram, με τους αμέτρητους influencers και τις φιλτραρισμένες φωτογραφίες, υπάρχουν και κάποιοι λογαριασμοί που υπηρετούν άλλους σκοπούς. Εντοπίσαμε 10 από αυτούς που αξίζει να ακολουθήσεις και θα σε βοηθήσουν να δουλέψεις, ή και να ξεπεράσεις ακόμα, το πένθος που βιώνεις.
Γέμισε το timeline σου με πράγματα -ακολουθώντας συγκεκριμένους λογαριασμούς- που θα σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα και θα σου θυμίζουν ότι είναι ΟΚ να μην είσαι χαρούμενη όλη την ώρα και ότι παίρνει χρόνο για να θεραπευτείς από κάτι δύσκολο.
Shitty Watercolour
Grief Practice
Anne Carly
The Storyteller Co.
Writing Grief
Carissa Potter Carlson
Keeley Shaw
Learning About Grief
Grief Uncovered
Option B
