Στο πλαίσιο της συζήτησης που έχει ανοίξει τα τελευταία χρόνια για την εμμηνόπαυση αλλά και την περιεμμηνόπαυση, την περίοδο πριν από αυτήν, που μπορεί να κρατήσει έως και δέκα χρόνια, το περιοδικό Allure δημοσίευσε ένα άρθρο για τις ραγδαίες επιπτώσεις των ορμονικών μεταβολών στο δέρμα μας που αποκαλεί, αρκετά δραματικά, «ο γκρεμός του κολλαγόνου». Αναφέρεται για την απότομη πτώση των επιπέδων του κολλαγόνου μέσα σε λίγα μόλις χρόνια.
Η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται στη δεκαετία των 20 αλλά η μείωση αυτή επιταχύνεται κατά την περιεμμηνόπαυση, όταν μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους συμπτώματα όπως διαταραχές περιόδου και ύπνου, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις. Ο μέσος όρος της ηλικίας στην οποία μπαίνει μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση (δηλαδή δεν έχει περίοδο για 12 συνεχόμενους μήνες) είναι τα 51 χρόνια.
«Στα πρώτα πέντε χρόνια της περιεμμηνόπαυσης, το δέρμα μας χάνει περίπου το 30% του κολλαγόνου του», όπως σχολιάζει η δερματολόγος Melissa Levin. «Μέχρι να ολοκληρωθεί η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, μπορεί να έχουμε χάσει έως και το 60-70% του κολλαγόνου που είχαμε στα νεανικά χρόνια μας». Γιατί; Επειδή την ίδια περίοδο μειώνονται ραγδαία και τα οιστρογόνα, οι ορμόνες που συμβάλλουν στην παραγωγή νέου κολλαγόνου και στη διατήρηση του ήδη υπάρχοντος στον οργανισμό μας.
«Στα πρώτα πέντε χρόνια της περιεμμηνόπαυσης, το δέρμα μας χάνει περίπου το 30% του κολλαγόνου του. Μέχρι να ολοκληρωθεί η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, μπορεί να έχουμε χάσει έως και το 60-70% του κολλαγόνου που είχαμε στα νεανικά χρόνια μας».
Η διαδρομή κάθε γυναίκας φυσικά, και σε αυτή την περίπτωση, είναι μοναδική και καθορίζεται από έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως η κληρονομικότητα, η έκθεση στον ήλιο, ο τύπος και η συνολική υγεία του δέρματός της. Για παράδειγμα, αν έχουμε περισσότερη μελανίνη μπορεί η πτώση κολλαγόνου να είναι λιγότερο ραγδαία, όπως επισημαίνει η δερματολόγος Mona Gohara. Οι εσωτερικές αλλαγές εκφράζονται με εξωτερικές: για παράδειγμα, οι λεπτές γραμμές και οι σακούλες κάτω από τα μάτια εντείνονται, το περίγραμμα του προσώπου χαλαρώνει.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να περιορίσουμε, σε κάποιον βαθμό, τις επιπτώσεις των ορμονικών αλλαγών στο δέρμα μας, ελέγχοντας τους παράγοντες που είναι στο χέρι μας. Μερικές από τις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί; Να χρησιμοποιούμε καθημερινά και γενναιόδωρα αντιηλιακό – όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στον λαιμό, στο στήθος και στα χέρια, σε συνδυασμό με συνθέσεις πλούσιες σε ρετινοειδή και αντιοξειδωτικά. Να επενδύσουμε, επίσης, αν έχουμε την οικονομική δυνατότητα, σε αντιγηραντικές θεραπείες στο ιατρείο. Ακόμα και αν έχουμε μπει ήδη στην εμμηνόπαυση, ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να περιποιηθούμε το δέρμα μας και να αντιστρέψουμε κάποια από τα σημάδια του χρόνου, σύμφωνα με την Dr. Gohara. Να συζητήσουμε με τον γιατρό μας το ενδεχόμενο της ορμονικής υποκατάστασης, που ανακουφίζει παράλληλα από πολλά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης.
Και τι γίνεται με τα συμπληρώματα κολλαγόνου; Όπως απαντά η γυναικολόγος Sameena Rahman, «δεν υπάρχει συνέπεια στις συνθέσεις, τη δοσολογία και την ποιότητά τους, επομένως το ίδιο ισχύει και για την αποτελεσματικότητά τους. Αν αποφασίσετε να τα δοκιμάσετε, αναζητήστε υδρολυμένο κολλαγόνο με βιταμίνη C… διατηρώντας τις προσδοκίες σας σε ρεαλιστικά επίπεδα».
