Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, η επιστροφή στην καθημερινότητα γίνεται η ιδανική ευκαιρία να ξαναβρούμε την ισορροπία μας — στο σώμα και στο πνεύμα. Η ξεκούραση και οι νέες εμπειρίες του καλοκαιριού μας γεμίζουν ενέργεια για να φροντίσουμε τον εαυτό μας με περισσότερη αγάπη και προσοχή.
Στη σειρά vidcast του Marie Claire και της σειράς αποσμητικών Dove, Back to You, μιλάμε για την πιο όμορφη επιστροφή: αυτή στον εαυτό μας. Καλεσμένη της Εβίτας Τσιλοχρήστου σε αυτό το επεισόδιο είναι η Μαλού Λαρσινού, Wellness Influencer και Marketing Specialist, που μοιράζεται τις δικές της μικρές καθημερινές ιεροτελεστίες.
Δείτε τη συζήτηση
Μας ακούτε και στο spotify
(ηχητικό)
Η πρόκληση της επιστροφής
Για τη Μαλού, η πιο δύσκολη πλευρά της επιστροφής είναι η διατροφή:
«Στις διακοπές δεν τρώω οργανωμένα και δυσκολεύομαι να ξαναμπώ σε πρόγραμμα. Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας μετάβασης, ο Οκτώβριος προσαρμογής και ο Νοέμβριος εκείνος που βρίσκουμε ξανά τον ρυθμό μας.»
Self-care που ξεκινά από τα μικρά
Για εκείνη, η αυτοφροντίδα σημαίνει απλές κινήσεις που εκφράζουν αγάπη προς τον εαυτό: διαλογισμός, άσκηση, ισορροπημένη διατροφή. Ακόμη και οι μικρές συνήθειες κάνουν τη διαφορά: «Να πίνω πολύ νερό, να βρίσκω έστω δύο λεπτά το πρωί ή το βράδυ για να πω “μπράβο μου”. Αυτά είναι απαραίτητα.»
Σώμα, δέρμα & Dove
Μετά το καλοκαίρι, η φροντίδα του δέρματος γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Η Μαλού μοιράζεται τα δικά της rituals: dry brushing, ενυδάτωση, ζεστά μπάνια και προϊόντα που προστατεύουν την επιδερμίδα.
«Η επιδερμίδα μετά τις διακοπές είναι πιο ευαίσθητη. Χρησιμοποιώ αποσμητικό Dove που με ενυδατώνει χωρίς να με ερεθίζει και το έχω πάντα μαζί μου. Για μένα το ντους είναι μια ιεροτελεστία — με καθαρίζει όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά.»
Το Dove, με τη νέα του καμπάνια, φέρνει στο επίκεντρο την Ενεργή Αποκατάσταση του δέρματος, μετατρέποντας μια καθημερινή πράξη — όπως το ξύρισμα και η περιποίηση των μασχαλών — σε μια στιγμή φροντίδας και προστασίας. Έρευνες δείχνουν ότι το 82% των γυναικών ξυρίζονται τακτικά και το 62% εμφανίζουν ευαισθησία μετά το ξύρισμα. Το Dove είναι το καλύτερο στην αποκατάσταση του δέρματος, χαρίζοντας απαλότητα και άνεση εκεί που χρειάζεται περισσότερο.
Η ίδια θέλει να θυμίσει σε όλες τις γυναίκες ότι ο χρόνος για τον εαυτό μας δεν είναι πολυτέλεια· είναι ανάγκη:
«Ακόμα κι ένα λεπτό αρκεί, αρκεί να γίνεται με συνέπεια. Να ξεκινάμε απλά, λέγοντας “μπράβο” στον εαυτό μας κάθε βράδυ.»
Φωτογραφίες – Βίντεο: Penguin Productions / Xenia Tsilochristou
