Ο χειμώνας φέρνει περισσότερες δραστηριότητες σε κλειστούς χώρους και μαζί αυξάνει την πιθανότητα να αρρωστήσουμε. Με μερικά έξυπνα tips, όμως, μπορείτε να κρατήσετε το σπίτι σας καθαρό και υγιεινό όλη τη σεζόν.
Δημιουργήστε μια ρουτίνα απολύμανσης
Καθαρισμός, απολύμανση και αποστείρωση δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ακόμα και αν πιστεύουμε ότι καθαρίζοντας απαλλασσόμαστε από όλα τα μικρόβια, αυτό δεν ισχύει. Ο καθαρισμός έχει να κάνει με τρίψιμο επιφανειών με σαπούνι και νερό για να φύγει η βρωμιά και μέρος των μικροβίων. Η απολύμανση περιλαμβάνει χλώρια, ειδικά σαπούνια και σπρέι για να μειωθούν τα μικρόβια σε επιφάνειες, όπως παιχνίδια ή πάγκους κουζίνας. Η αποστείρωση, από την άλλη, ισχυρότερες χημικές ουσίες που σκοτώνουν τα περισσότερα μικρόβια. Εντοπίστε τις επιφάνειες που αγγίζετε συχνά, πόμολα, διακόπτες, πάγκους, λαβές συσκευών, και καθαρίζετε τακτικά, ειδικά αν κάποιος στο σπίτι αισθάνεται άρρωστος.
Ρυθμίστε την υγρασία στο σπίτι
Η ιδανική σχετική υγρασία είναι 30%-50%, όχι πάνω από 60%. Ο πολύ ξηρός αέρας μπορεί να εντείνει αλλεργίες, ενώ η υπερβολική υγρασία ευνοεί τη μούχλα και άλλα αλλεργιογόνα. Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει, ειδικά όταν η γρίπη και τα κρυολογήματα είναι σε έξαρση.
Πλύσιμο σεντονιών και υφασμάτων
Αλλάζετε τα σεντόνια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για να σκοτωθούν μικρόβια και σκόνη. Αν έχετε δερματικά προβλήματα ή αλλεργίες, ίσως χρειαστεί να τα πλένετε πιο συχνά.
Ανανεώστε την είσοδο του σπιτιού
Μια καθαρή και οργανωμένη είσοδος μειώνει τα μικρόβια που μπαίνουν στο σπίτι. Οπότε, βγάλτε τα παπούτσια αμέσως μόλις φτάσετε στο σπίτι και χρησιμοποιείτε ράφια ή θήκες για την αποθήκευση εκείνων που φοράτε εκτός σπιτιού. Προσπαθήστε να κρατάτε το σημείο τακτοποιημένο, πετώντας ό,τι δεν χρειάζεται.
Κάντε καθημερινό νυχτερινό declutter
Μερικά λεπτά πριν από τον ύπνο για να μαζέψετε και να τακτοποιήσετε αντικείμενα σε μπάνιο, κουζίνα ή καθιστικό μειώνουν το στρες και διευκολύνουν τον καθαρισμό. Ακόμα και ένα καλάθι με δύο-τρία βασικά αντικείμενα είναι μια αρχή.
