Μαθαίνουμε τα πιο βασικά βήματα για τη φροντίδα του σώματος. Δεν χρειάζεται να μεταμορφωθούμε. Απλά να το αγαπήσουμε λίγο περισσότερο.
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή αναρωτιέμαι πώς μπορούμε να μιλάμε για το σώμα αποφεύγοντας τις υπερβολές. Ευτυχώς πλέον τα πράγματα έχουν κάπως αλλάξει. Οπως συμβαίνει με τη φροντίδα του προσώπου που από την αντιγήρανση έχουμε περάσει στο skincare, έτσι και με το σώμα αυτό που έχει σημασία είναι η υγεία, η περιποίηση και η αγάπη μας γι’ αυτό. Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση έχουν εισχωρήσει πλέον για τα καλά στη νοοτροπία μας. Και όταν αυτά ακολουθούνται από την κατάλληλη ρουτίνα ομορφιάς, είναι ό,τι χρειαζόμαστε για να νιώθουμε καλά μέσα στο σώμα μας.
Απολέπιση
Είναι το πρώτο βήμα για τη φροντίδα της επιδερμίδας του σώματος. Καθώς η διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται με το πέρασμα του χρόνου, η επιδερμίδα γίνεται θαμπή και ξηρή. Τα απολεπιστικά σώματος απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα, ενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία και αναζωογονούν την επιδερμίδα. Χρησιμοποιούμε scrub σώματος δύο φορές την εβδομάδα στο ντους. Η πιο συχνή απολέπιση είναι πιθανό να βλάψει το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας. Επιλέγουμε συνθέσεις με φυτικά απολεπιστικά συστατικά όπως αλάτι, ζάχαρη ή κουκούτσια από διάφορους καρπούς. Για τις ευαίσθητες επιδερμίδες η λύση είναι να αναμειγνύεται λίγο ζεστό νερό με το προϊόν και να εφαρμόζεται με απαλές κινήσεις.
Scrub με κρυστάλλους αλατιού, Bronze Goddess Body Salt Scrub, Estee Lauder
Scrub με πούδρα σπόρων σταφυλιού και ζάχαρη, Spa of The World French Grape Seed Scrub, The Body Shop
To συχνό dry-brushing (στεγνό βούρτσισμα με βούρτσα σώματος) απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και απαλύνει τα σημάδια της κυτταρίτιδας.
Σύσφιγξη
Είναι η εποχή που τα γυμναστήρια και τα στούντιο γιόγκα και πιλάτες αρχίζουν να γεμίζουν. Το αδυνάτισμα ή η σμίλευση της σιλουέτας μπορεί να επιτευχθεί με την κατάλληλη διατροφή και την εντατική άσκηση. Οι εξειδικευμένες κρέμες σώματος που υπόσχονται σύσφιγξη δεν κάνουν θαύματα από μόνες τους. Αναδιαμορφώνουν το περίγραμμα του σώματος, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζουν τη χαλάρωση με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει πιο λεία, απαλή, τονωμένη και ενυδατωμένη. Για να γίνουν αυτά χρειάζεται συστηματική χρήση, ενώ απαραίτητες είναι οι κυκλικές κινήσεις μασάζ κατά την εφαρμογή.
Συμπύκνωμα ομορφιάς και επανασμίλευσης, Body Slim Minceur Globale, Lierac
Πολυτελής περιποίηση σύσφιγξης σώματος, Skin Caviar Luxe Souffle Body Cream, La Prairie
Κρέμα λείανσης και αναδιαμόρφωσης, Slim Sculptor Body Cream, Beatific
Κρέμα σώματος για σφριγηλό δέρμα, Bodyshape Firming Body Lotion, Bioten Φροντίδα αποτοξίνωσης και ενίσχυσης της μικροκυκλοφορίας,
Detox Body Treatment, Filorga Κρέμα σύσφιγξης για τα πόδια, Legs Lotion Firming and Fresh Q10 + Menthol, Nivea
Κυτταρίτιδα
Πρόκειται για ένα επίμονο πρόβλημα της γυναικείας επιδερμίδας. Η διόγκωση των λιποκυττάρων που πιέζουν το συνδετικό ιστό έχει ως αποτέλεσμα τη σταδιακή εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Τα πιο συνήθη αίτια είναι η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή, οι ορμόνες και η έλλειψη άσκησης. Τα κακά νέα είναι ότι είναι σχεδόν αδύνατο να την εξαφανίσουμε. Τα καλά νέα είναι ότι συνθέσεις με ενεργά συστατικά όπως η καφεΐνη, τα φύκια και αιθέρια έλαια από πράσινο τσάι έχουν αποσυμφορητική και τονωτική δράση με αποτέλεσμα να βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας.
Λάδι κατά της κυτταρίτιδας, Body Contouring Oil for Infiltrated Cellulite, Nuxe Body
Ορός που μειώνει την κυτταρίτιδα, Cellulite Free Serum, Youth Lab
Αντικυτταριτιδικό και συσφιγκτικό τζελ, Advanced Body Creator, Shiseido
Συμπύκνωμα με φύκια και καφεΐνη κατά της κυτταρίτιδας, Celluli Eraser, Biotherm
Ελαιο αδυνατίσματος με καφεΐνη και κισσό, Slim Design Huile Minceur, Elancyl
Ενυδάτωση
Η επιδερμίδα του σώματος κατά τη διάρκεια του χειμώνα γίνεται ξηρή και αφυδατωμένη. Ο σωστός τρόπος να επαναφέρουμε την απαραίτητη υγρασία είναι η καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας με συστατικά όπως λιπαρά οξέα και φυτικά συμπλέγματα και τεχνολογίες που βοηθούν στην αποκατάσταση του υδρολιπιδικού φραγμού του δέρματος. Ετσι, η επιδερμίδα γίνεται πάλι απαλή και λαμπερή.
Ενυδατικό γαλάκτωμα σώματος κατά του κνησμού, Lipikar Baume AP+, La Roche Posay
Eνυδατικό γαλάκτωμα σώματος με πανθενόλη, Panthenol Extra Body Milk, Medisei
Προϊόντα σώματος που συνδυάζουν την ενυδάτωση με απαλά αρώματα από φυτικά εκχυλίσματα προσφέρουν την απαραίτητη αναζωογόνηση στο σώμα.
Βούτυρο σώματος με ρόδι και μέλι, Body Butter Organic Olive Oil, Messinian Spa
Λοσιόν σώματος με λεβάντα, Calming Body Lotion, Crabtree & Evelyn (beautywishes)
Κρέμα σώματος φραγκόσυκο, Pure Greek Olive Body Cream Cactus Pear, Korres
Αναζωογονητική κρέμα σώματος με νότες από άνθος Οσμανθού, Fleur d’ Osmanthus Body Lotion, Roger & Gallet Ελαια Σώματος
Γιατί μας αρέσουν
Η ρευστή και λιποφιλική σύστασή τους έχει ως αποτέλεσμα την πιο εύκολη και γρήγορη διείσδυση στην επιφανειακή στιβάδα της επιδερμίδας. Συνήθως συνοδεύονται από ωραία αρώματα από αιθέρια έλαια και προσφέρουν χαλάρωση σε συνδυασμό με τη βασική τους δράση (θρέψη, ενυδάτωση, λάμψη, σύσφιγξη).
Οδηγίες Χρήσης
Χρειάζεται πολύ μικρή ποσότητα ακόμα και για τις ξηρές επιδερμίδες. Συνδυάζουμε την εφαρμογή τους με κινήσεις μασάζ για να τονώσουμε την μικροκυκλοφορία. Για την πιο άμεση απορρόφησή τους, χρησιμοποιούμε τα έλαια σώματος μετά το ντους, σε νωπή επιδερμίδα και στη συνέχεια ταμπονάρουμε απαλά με μια πετσέτα.
Λάδι μασάζ αναδιαμόρφωσης, Rose Pepper Body Reshaping Massage Oil, Apivita
Λάδι για θρέψη, Crème de Corps Nourishing Body Oil, Kiehl’s
Λάδι για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά, Divine Body Oil, Caudalie
Λάδι τόνωσης για τα πόδια, White Ginger Contouring Oil for Legs, Sisley
Αρωματικό λάδι λάμψης, Orange 7 Pergamot, Molton Brown
Αναζωογονητικό έλαιο για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά, The Revitalizing Oil, Darphin
Self Tanning
Ας είμαστε ειλικρινείς. Μπορεί η Κορεάτισσες με την πορσελάνινη επιδερμίδα να έχουν πάει το skincare σε άλλο επίπεδο, εμείς εδώ στην ηλιόλουστη Ελλάδα όμως επιθυμούμε ακόμα την ηλιοκαμένη σε απόχρωση επιδερμίδα. Λίγο πριν ξεκινήσουμε τις εξορμήσεις στη θάλασσα μπορούμε να αποκτήσουμε το πρώτο χρώμα με τον πιο ασφαλή τρόπο. Τα νέας γενιάς προϊόντα self tan προσφέρουν μπρούτζινο χρώμα με φυσικό αποτέλεσμα και πλέον είναι απολαυστικά στη χρήση. Προσέχουμε να έχει προηγηθεί απολέπιση και ενυδάτωση, ενώ για τις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες ιδανική επιλογή είναι τα αυτομαυριστικά σε μορφή κρέμας που παρέχουν σταδιακό αποτέλεσμα.
Σπρέι για μπρονζέ χρώμα σε πρόσωπο και χρώμα, Bronze Water Color Mist, Frezyderm
Αυτομαυριστικό γαλάκτωμα για το σώμα, Flash Bronzer, Lancôme
Σπρέι για μαύρισμα χωρίς ήλιο, Luxurious Bronze Self-Tanning Mist, Intermed
Η ομώνυμη σειρά για το σώμα από την αγαπημένη μας εσάνς είναι η ιδανική επιλογή για διακριτικό άρωμα και ενυδατωμένη επιδερμίδα μαζί.
Αρωματική κρέμα σώματος, J’Adore Beautifying Body Milk, Dior.
