Η Cindy Crawford γιόρτασε πρόσφατα τα 60α γενέθλιά της, παραμένοντας τόσο εντυπωσιακή όσο και στις μέρες της ως supermodel. Και όπως αποκαλύπτει η ίδια, το μυστικό της είναι η πρωινή ρουτίνα της.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η ημέρα της ξεκινά στις 6 το πρωί με τέντωμα στο κρεβάτι και dry brushing στα πόδια της, συνοδευόμενο από την ακρόαση ενός audiobook. Στη συνέχεια αφιερώνει χρόνο στο πρόσωπό της με gua sha και τα προϊόντα της σειράς της, Meaningful Beauty, που λανσάρισε πριν από 20 χρόνια με τον Dr. Jean-Louis Sebagh. Το μυστικό για τη νεανική της λάμψη, όπως λέει; Σωστή φροντίδα, σταθερότητα και συστατικά όπως το εκχύλισμα πεπονιού Charentais cantaloupe.
Μετά τη φροντίδα του προσώπου εστιάζει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος με μασάζ και στο τριχωτό της κεφαλής. Δεν λείπουν επίσης οι red-light θεραπείες, που βοηθούν στη σύσφιξη και αναζωογόνηση του δέρματος.
Η μέρα συνεχίζεται με ένα δυνατό σφηνάκι φυτικών ινών, περπάτημα ξυπόλητη στο γρασίδι και ένα χαλαρωτικό 15λεπτο τζακούζι στην πισίνα του σπιτιού της στο Μιάμι. Ακολουθεί μία κούπα καφεΐνης με κολλαγόνο και μια σύντομη στάση στο γραφείο πριν τη γυμναστική.
Στο ιδιωτικό της γυμναστήριο, ξεκινά με stretching, ασκήσεις σε mini-trampoline και inversions, πριν την άφιξη της Pilates instructor της. Η ίδια εκτιμά ιδιαίτερα το Pilates για την ευλυγισία που χαρίζει και τη δυνατότητα να προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματος. Η γυμναστική της περιλαμβάνει επίσης και ασκήσεις δύναμης και αερόβιες, με έμφαση σε βάρη, καθίσματα και προβολές.
Η διατροφή της επικεντρώνεται σε τροφές ολικής άλεσης, αποφεύγοντας ζάχαρη και γλουτένη, ενώ εστιάζει στην ψυχική υγεία, την οποία θεωρείται εξίσου σημαντική.
Όλα τα παραπάνω τα παρουσίασε σε video της στα social media, ακολουθώντας την τάση: «Follow me in my morning routine», όπου παρουσιάζεται το πρωινό του ατόμου στο video σε πολύ γρήγορο χρόνο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Παρά τις όμορφες εικόνες που μοιράζεται, το μοντέλο δέχτηκε έντονη κριτική για το video, καθώς όπως της έγραφαν ζει σε άλλο κόσμο και αυτή δεν είναι η πραγματικότητα.
