Πιθανότατα έχετε ακούσει για το «ψυχικό φορτίο», τον όρο που περιγράφει την αόρατη συναισθηματική εργασία που συνδέεται με τη διαχείριση του νοικοκυριού, της οικογένειας και των σχέσεων, και την οποία συχνά αναλαμβάνουν κυρίως οι γυναίκες.
Αυτό περιλαμβάνει την παρακολούθηση προγραμμάτων, τη διαχείριση των οικονομικών, την πρόβλεψη αναγκών, τη λήψη αποφάσεων και τη φροντίδα της ευημερίας του συντρόφου και/ή των παιδιών. Όλη αυτή η προσπάθεια περνά συχνά απαρατήρητη από τους γύρω και μπορεί να γίνει πραγματικό βάρος όταν κάποιος επωμίζεται μόνος του την ευθύνη, με αποτέλεσμα συχνά να παραιτείται, να σταματά να διεκδικεί ή να παλεύει για τη σχέση και να καταλήγει να λέει στο έτερο μέλος του ζεύγους να κάνει ό,τι θέλει.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η φράση «κάνε ό,τι θέλεις εσύ», που συχνά ακούγεται στις σχέσεις, δεν είναι τόσο βοηθητική όσο φαίνεται. Στην πραγματικότητα μπορεί να γίνει πολύ εκνευριστική. Η Rebecca Vivash, πιστοποιημένη θεραπεύτρια σχέσεων στη Βρετανική Ένωση Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας (BACP), εξηγεί στη Metro.co.uk ότι ενώ μπορεί να φαίνεται πως δίνετε στον σύντροφό σας «ελευθερία επιλογής», στην ουσία του μεταφέρετε όλη την ευθύνη.
«Όταν λέτε “Κάνε ό,τι θέλεις”, αυτό που συμβαίνει πραγματικά είναι ότι η ευθύνη περνά ολοκληρωτικά στον άλλο», λέει. «Αντί να μοιράζεστε το φορτίο, αφήνετε το ένα άτομο να κουβαλά την πίεση της απόφασης, συνήθως επιπλέον όλων των άλλων που ήδη διαχειρίζεται – κάτι που μπορεί να γίνει καταπιεστικό και να προκαλέσει αδράνεια στη λήψη απόφασης εκείνη τη στιγμή».
Η Vivash τονίζει ότι το να δίνετε επιλογή δεν είναι κακό, αλλά χρειάζεται ισορροπία στη σχέση. Μια πιο «υγιής» προσέγγιση είναι να μοιράζεστε την ευθύνη προσφέροντας στον σύντροφο μερικές διαφορετικές επιλογές ή παίρνοντας την απόφαση μαζί.
Αντί να λέτε «ό,τι θέλεις», προτείνει να ρωτάτε: «Θέλεις να κάνουμε το Α ή το Β;» ή «Να δούμε τις επιλογές μαζί;». Με αυτόν τον τρόπο, η λήψη αποφάσεων γίνεται υποστηρικτική και όχι ένα επιπλέον καθήκον.
Ο ειδικός στις σχέσεις και coach Graham Johnston συμφωνεί και προσθέτει μια ακόμα συμβουλή: αν έχετε άποψη όταν σας ζητηθεί να αποφασίσετε, να την εκφράζετε ξεκάθαρα. «Έπειτα διαπραγματευόμαστε και βρίσκουμε κοινό έδαφος. Αυτή είναι η καθημερινή δουλειά μιας υγιούς σχέσης».
Σύμφωνα με τον Johnston: «Είναι εκνευριστικό να αντιμετωπίζετε αβεβαιότητα όταν γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας θέλει κάτι αλλά δεν θέλει να αναλάβει την ευθύνη να το πει ή να αποφασίσει. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε καθημερινά δεκάδες αποφάσεις στη δουλειά και τη ζωή μας, και είναι λογικό να θέλουμε ένα διάλειμμα. Αλλά και οι σύντροφοί μας αντιμετωπίζουν το ίδιο. Μην τους αφήνετε να κρατούν το “μπαλάκι” κάθε φορά. Το ψυχικό φορτίο πρέπει να μοιράζεται».
