ασκησεις

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.

By mcteam

Γυμναστής υποστηρίζει ότι αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι πολύ αποτελεσματικές αν ο στόχος σας είναι η μακροζωία

Πώς μπορείτε εύκολα να χτίσετε ένα γυμνασμένο και λειτουργικό σώμα, να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να ενισχύσετε τη λειτουργία του μεταβολισμού σας.

Έξι εύκολες ασκήσεις που καταπολεμούν τους πόνους από την κακή στάση σώματος

Η μέση και η πλάτη σας θα σας ευχαριστούν.

5+1 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην παραλία χωρίς εξοπλισμό

Mπορούμε να συνδυάσουμε φύση, θάλασσα και άσκηση

Μόλις μάθαμε τις ασκήσεις που κάνει η Halle Berry για να έχει τέλεια γυμνασμένα χέρια

Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα

Πώς να είσαι σε φόρμα τις μέρες που #μένουμε_σπίτι

...ένα χρήσιμο πρόγραμμα γυμναστικής για τις ημέρες της καραντίνας.

Advertisement - Continue Reading Below

Τέλεια οπίσθια σε κάτι λιγότερο από 5 λεπτά

Τα θες και μπορείς να τα έχεις!