ξεκούραση

Πώς η ώρα που κοιμάστε μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας

Νέες έρευνες δείχνουν ότι το να κοιμάστε νωρίτερα δεν σας χαρίζει μόνο περισσότερη ενέργεια∙ μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης.

«Παρακολουθήστε από το παράθυρο την απλωμένη μπουγάδα να ανεμίζει»: Παράξενες ιδέες που μπορεί να μας φτιάξουν τη διάθεση σε δευτερόλεπτα

Τις συγκέντρωσαν οι συντάκτες και οι αναγνώστες της Guardian.
Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε στην πραγματικότητα;

Εκτός από την ποσότητα, παίζει σημαντικό ρόλο και η ποιότητα.

Μήπως το «άγχος της χαλάρωσης» δεν μας αφήνει ποτέ να ξεκουραζόμαστε πραγματικά;

Πώς θα σταματήσει το μυαλό μας να πηγαίνει στα αναπάντητα επαγγελματικά email ακόμα και στις διακοπές.
Υπάρχουν εφτά είδη ξεκούρασης, σύμφωνα με τους ειδικούς – Πώς θα καταλάβετε ποιο χρειάζεστε

Ξεπερνούν κατά πολύ τον υπνάκο.
27. 05. 2024
Πώς να κοιμηθείτε γρήγορα όταν οι σκέψεις σας δεν σας αφήνουν

Οι συμβουλές των ειδικών.
Advertisement - Continue Reading Below
28. 03. 2024
«Σήκω, μου φωνάζουν το σώμα και το μυαλό μου, έχεις δουλειές να κάνεις»: Η εξομολόγηση μιας γυναίκας που ενοχοποίησε την ξεκούραση

Σε μορφή ποιήματος.
15. 03. 2024
Αυτός είναι ο μοναδικός παράγοντας που δυσκολεύει τον ύπνο μας, σύμφωνα με τον ψυχολόγο

Δεν είναι τα social media.
19. 07. 2023
Οριζοντιωμένες σε μια ξαπλώστρα στις διακοπές: Προσωπική επιλογή ή μονόδρομος λόγω των τρελών ρυθμών της καθημερινότητάς μας;

Όταν φτάνοντας στον προορισμό των ονείρων σου θέλεις να τον εξερευνήσεις απ’ άκρη σ’ άκρη, αλλά νιώθεις τόσο κουρασμένη από τη χρονιά που άφησες πίσω σου, ώστε δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου.
17. 02. 2023
Πώς να κάνετε το σαββατοκύριακο να διαρκέσει περισσότερο

Τουλάχιστον στο μυαλό σας.
28. 07. 2021
Έχεις πολύ λίγες μέρες άδειας; Πώς θα κάνεις τις διακοπές σου να κρατήσουν περισσότερο

Συμβουλές ευεξίας από τη health & wellness lifestyle coach Μαλού Λαρσινού για να εκμεταλλευτείς κάθε λεπτό, να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς.
×

Trend Alert

* indicates required

Tο marieclaire.gr θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε...