Το καλοκαίρι πάντα αναζητάμε υγιεινά ροφήματα που θα μας δώσουν τόνωση, ενέργεια, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε καθημερινά. Ενίοτε αυτά τα ροφήματα τα καταναλώνουμε και ως πρωινό γεύμα ή ως υποκατάστατα των απογευματινών σνακ, κι έτσι είναι απαραίτητο να εξασφαλίζουμε ότι η παρασκευή τους γίνεται με αγνά υλικά, που θα μας προσφέρουν απόλαυση, δροσιά αλλά και θρέψη.
Η σωστή ενυδάτωση είναι το πιο σημαντικό πράγμα το καλοκαίρι και γίνεται μια δημιουργική πρόκληση για τον πάγκο της κουζίνας μας, όπου μπορούμε να πειραματιστούμε με φρούτα, λαχανικά και βότανα, δημιουργώντας smoothies και άλλα healthy ροφήματα που θα έχουν ως βάση τους το νερό.
Κρατήστε σημειώσεις από αυτές τις τέσσερις συνταγές – προτάσεις για πεντανόστιμα, δροσιστικά ροφήματα και χαρίστε στον οργανισμό σας την καθημερινή αίσθηση ευεξίας που αποζητά.
The Green Power Smoothie
Υλικά
1 χούφτα σπανάκι, κατά προτίμηση baby
1/2 ώριμο αβοκάντο
Χυμός από 1/2 πορτοκάλι
200 ml φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica
Εκτέλεση
Χτυπάμε στο μπλέντερ το σπανάκι, που έχουμε πλύνει πολύ καλά, μαζί με το νερό, μέχρι να έχουμε μια πράσινη πάστα.
Προσθέτουμε το αβοκάντο και συνεχίζουμε το χτύπημα, μέχρι να ενσωματωθεί καλά στο μείγμα.
Στίβουμε το πορτοκάλι και προσθέτουμε στο μείγμα, χτυπώντας μέχρι να έχουμε μία βελούδινη υφή.
Σερβίρουμε ψηλό ποτήρι μαζί που γαρνίρουμε με μία φέτα πορτοκάλι.
Ιδανική στιγμή απόλαυσης: Το πρωί ως superfood breakfast ή μετά τη γυμναστική, για μια τονωτική ένεση δροσιάς και βιταμινών.
The Tropical Breeze Smoothie
Υλικά
1/2 ώριμο μάνγκο καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους
Χυμός από 1/2 πορτοκάλι
2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά
200 ml φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica
Εκτέλεση
Χτυπάμε στο μπλέντερ το μάνγκο μαζί με το γιαούρτι, μέχρι να διαλυθούν καλά οι ίνες του φρούτου.
Προσθέτουμε το χυμό πορτοκαλιού και το νερό.
Συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να έχουμε ένα ομογενοποιημένο μείγμα.
Σερβίρουμε σε ψηλό ποτήρι με καλαμάκι.
Extra tip: Αν χρησιμοποιήσουμε κατεψυγμένο μάνγκο, τότε το τελικό αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο δροσιστικό
Ιδανική στιγμή απόλαυσης: Το απόγευμα, στη βεράντα ή το μπαλκόνι μας, κάτω από το δροσερό αεράκι.
Perfectly Served Sparkle με AQUA Carpatica FLAVORS Lime & Mint και Grapefruit
Υλικά
1 κουτί AQUA Carpatica FLAVORS Lime & Mint και 1 κουτί AQUA Carpatica FLAVORS Pink Grapefruit
Φέτες grapefruit, λεμονιού και lime, κομμένες με φαντασία
Φρέσκος δυόσμος
Παγάκια
Εκτέλεση
Πλένουμε καλά τα εσπεριδοειδή και τα κόβουμε όπως μας αρέσει, αφού αφαιρέσουμε τα κουκούτσια.
Πλένουμε καλά τον δυόσμο και κόβουμε τουφάκια.
Σε μια κανάτα προσθέτουμε παγάκια και τα παραπάνω υλικά.
Συμπληρώνουμε με τα φυσικά ανθρακούχα νερά AQUA Carpatica FLAVORS.
Σερβίρουμε σε ψηλά ποτήρια, φροντίζοντας να μπει αρκετή ποσότητα φρούτου σε καθένα.
Ιδανική στιγμή απόλαυσης: Μετά από το κύριο γεύμα μας, για ένα ευχάριστο γαστρονομικό «κονσέρτο» εσπεριδοειδών.
The Very Berry Sparkle με AQUA Carpatica FLAVORS Raspberry
Υλικά
1 κουτί AQUA Carpatica FLAVORS Raspberry
Κόκκινα φρούτα της επιλογής μας, μούρα, φράουλες και κεράσια
Παγάκια
Εκτέλεση
Πλένουμε καλά τα φρούτα και κόβουμε τις φράουλες στα δύο.
Σε ένα ποτήρι προσθέτουμε παγάκια και μισή χούφτα φρούτα.
Συμπληρώνουμε με το φυσικά ανθρακούχο νερο AQUA Carpatica FLAVORS Raspberry
Ιδανική στιγμή απόλαυσης: To βραδάκι, την ώρα που παρακολουθούμε την αγαπημένη μας σειρά.
H πρώτη βάση για τα πιο δροσιστικά και θρεπτικά ροφήματα που μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας είναι το φυσικά μεταλλικό νερό AQUA Carpatica, που πηγάζει στην καρδιά των Καρπάθιων βουνών της Ρουμανίας, διαθέτει ισορροπημένο pH και ευχάριστη, δροσερή γεύση χωρίς καμία μετάγευση. Συλλέγεται με τρόπο υπεύθυνο σε μία περιοχή μακριά από ρύπους και έτσι διατηρεί αναλλοίωτα τα συστατικά του, την ιδανική αναλογία που διαθέτει σε μέταλλα και διττανθρακικά άλατα.
Η δεύτερη βάση είναι η σειρά AQUA Carpatica FLAVOURS, που φτιάχνεται από το πολυβραβευμένο φυσικό μεταλλικό νερό και διαθέτει πιστοποιημένα οργανικά, φυσικά αρώματα φρούτων και αναζωογονητικές φυσαλίδες. H γλύκα των AQUA Carpatica FLAVOURS, που κυκλοφορούν στις γεύσεις Raspberry, Peach & Mango, Lime & Mint, Pink Grapefruit και Apple, προέρχεται από το σιρόπι αγαύης, ένα 100% φυτικό προϊόν με ελάχιστες θερμίδες και βιταμίνες πολύτιμες για τον οργανισμό. Αυτή η νέα σειρά, που δεν περιλαμβάνει κανένα γλυκαντικό διαίτης, διαθέτει ασύγκριτα καλύτερη γεύση από οποιοδήποτε προϊόν με υποκατάστατα ζάχαρης και τονώνει τον οργανισμό χάρη στα αναζωογονητικά της αρώματα από φρούτα. Τα προϊόντα της κυκλοφορούν σε κουτάκι αλουμινίου 330 ml. ιδανικά για το ψυγείο μας και, βέβαια, για κατανάλωση on the go.
Φυσικά, η φαντασία και η δημιουργικότητά μας στην κουζίνα μάς δινουν την ευκαιρία να δοκιμάσουμε κυριολεκτικά δεκάδες ακόμα συνταγές με βάση το φυσικά μεταλλικό νερό AQUA Carpatica, καθώς και τη σειρά AQUA Carpatica FLAVOURS, πραγματοποιώντας ευχάριστα πειράματα ανάμειξης με κάθε είδους φρούτα, λαχανικά και βότανα, το τελικό αποτέλεσμα των οποίων θα μας εξασφαλίσει τόσο την πολύτιμη ενυδάτωσή μας, όσο και την ποικιλία που αποζητάμε στις καθημερινές μας γεύσεις.
