Η σύγχρονη κουλτούρα μιλά για τον ύπνο για κάτι σημαντικό στα πλαίσια του wellness, κάπου ανάμεσα στα 10.000 βήματα την ημέρα και τα smoothies. Ο ύπνος, όμως, δεν είναι απλά το 1/3 της ζωής μας, αλλά και το λειτουργικό σύστημα που μας κρατά όρθιους. Χωρίς ποιοτικό ύπνο, ο εγκέφαλος απορρυθμίζεται, το σώμα παλεύει να ισορροπήσει, η διάθεση, η ενέργεια και η παραγωγικότητα πλήττονται.
Πόσοι όμως είναι εκείνοι που μπορούν να εξασφαλίσουν καλό ύπνο στον εαυτό τους; Μήπως η έλλειψή του αποτελεί εκτός από προσωπικό ζήτημα και κοινωνικό; Η Ελιάνα Χρυσικοπούλου ξενυχτά και αντί να μετρά προβατάκια, μετρά δεδομένα.
Ακούστε ολόκληρο το επεισόδιο εδώ:
Related Story
