Οι γυναίκες της εποχής μας είναι πραγματικά πολυτάλαντες και έχουν καταφέρει να πάνε το multitasking σε άλλο επίπεδο, αυξάνοντας το βαθμό της επιτυχίας τους σε πολλά πράγματα καθημερινά: στη δουλειά, τις σπουδές, τις διαπροσωπικές σχέσεις. Τι γίνεται όμως όταν “αποτυγχάνουμε” να περιποιηθούμε σωστά την επιδερμίδα μας;
Δυστυχώς, σύμφωνα με έρευνες, σαμποτάρουμε οι ίδιες την υγεία της επιδερμίδα μας με 4 συνήθειες που κάνουμε σχεδόν καθημερινά οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα μια θαμπή και κουρασμένη επιδερμίδα.
Ποιες είναι όμως αυτές οι συνήθειες που καταστρέφουν την επιδερμίδα σας;
1.Δεν κοιμάστε όσο χρειάζεστε
Ο ύπνος μας δεν ονομάζεται “beauty sleep” τυχαία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας η επιδερμίδα βρίσκεται σε επαγρύπνηση προστατεύοντας τον οργανισμό σας από την εισβολή των μικροβίων. Όταν όμως κοιμάστε, η επιδερμίδα μπαίνει σε διαδικασία επανόρθωσης κατά την οποία αναδομεί και διοθρώνει τις βλάβες που έχουν δημιουργηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν δεν κοιμάστε επαρκείς ώρες, τότε δεν δίνετε το χρόνο στον οργανισμό σας να αναδομήσει όλα όσα χρειάζεται. Το αποτέλεσμα είναι η επιδερμίδα να δείχνει και να είναι κουρασμένη.
2.Δεν διαχειρίζεστε επαρκώς το άγχος σας
Όταν αγχώνεστε το ίδιο συμβαίνει και με την επιδερμίδα σας. Η επιδερμίδα μας δεν λειτουργεί ανεξάρτητα από εμάς αλλα συμβαδίζει απόλυτα με τη ψυχολογία μας. Ακόμη, πολλές καθημερινές συνήθειές μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την όψη της επιδερμίδας μας ειδικά όταν πρόκειται για κακή διατροφή ή αν καπνίζετε.
3.Δεν ενυδατώνεστε επαρκώς
Όταν η επιδερμίδα είναι αφυδατωμένη, τότε δείχνει θαμπή ενώ πολλές φορές δημιουργείται ακμή. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί της αντιγήρανσης και αν η επιδερμίδα σας δείχνει κουρασμένη και άτονη, τότε μάλλον υποφέρει από την έλλειψη νερού ακόμη και αν έχετε λιπαρό δέρμα. Άλλωστε η ξηρή επιδερμίδα είναι κάτι εντελώς διαφορετικό από την αφυδατωμένη επιδερμίδα. Μην αμελείτε την καθημερινή σας ενυδάτωση καθώς εκτός από όλα τα άλλα χαρίζει σφριγηλότητα.
4.Δεν προστεύεστε επαρκώς από τον ήλιο
Ζούμε σε μια χώρα, που έχει ήλιο 300 ημέρες το χρόνο. Επομένως είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη και τους χειμερινούς μήνες. Αναζητείστε φόρμουλες που περιέχουν αντιοξειδωτικά καθώς δρουν ακόμη καλύτερα σε συνδυασμό με την προστασία από τις ακτίνες του ήλιου, οι οποίες είναι ο βασικότερος παράγοντας της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας.
