Από Μαρίνα Ανδριωτάκη
Είτε τρέχουμε ακούγοντας το «Dancing on My Own» της Robyn είτε ροκάρουμε με Queen, The Killers ή System of a Down, έχουμε κάθε δικαίωμα να θέλουμε να δείχνουμε στα καλύτερά μας. Δεν λείπουν τα ειρωνικά σχόλια όταν κάποιος επιλέγει να φορέσει μακιγιάζ ενώ αθλείται, πόσο μάλλον σε έναν μαραθώνιο, όπου δοκιμάζονται τα προσωπικά μας όρια. Για πολλούς από εμάς όμως, το μακιγιάζ και η προσωπική περιποίηση είναι τρόποι έκφρασης. Και αν ο μαραθώνιος αποτελεί μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή ενός δρομέα, γιατί να μην τη ζήσει με την εμφάνιση που τον κάνει να αισθάνεται όμορφα;
Την Κυριακή 8 Νοεμβρίου, η Αθήνα υποδέχεται για ακόμη μία χρονιά τον Αυθεντικό Μαραθώνιο, με χιλιάδες δρομείς να ετοιμάζονται να διανύσουν την ιστορική διαδρομή από τον Μαραθώνα μέχρι το Παναθηναϊκό Στάδιο. Είτε συμμετέχουμε σε κάποια μικρότερη είτε δοκιμάζουμε τις δυνάμεις μας στην κλασική διαδρομή των 42,195 χιλιομέτρων, η σωστή προετοιμασία και ο κατάλληλος εξοπλισμός έχουν τον πρώτο λόγο. Υπάρχουν, ωστόσο, και μερικές μικρές λεπτομέρειες στη ρουτίνα ομορφιάς μας που μπορούν να κάνουν την εμπειρία ακόμη πιο άνετη και διασκεδαστική.
View this post on Instagram
Το ζητούμενο είναι ένα beauty look που δεν χρειάζεται συνεχείς διορθώσεις και αντέχει όσο γίνεται στον ιδρώτα και την κίνηση. Από το ανάλαφρο μακιγιάζ μέχρι τα χτενίσματα που παραμένουν στη θέση τους έπειτα από αρκετά χιλιόμετρα, συγκεντρώσαμε τις συμβουλές που αξίζει να έχουμε υπόψη μας πριν βρεθούμε στη γραμμή της εκκίνησης. Γιατί τα χιλιόμετρα θα ανέβουν στο Strava, αλλά πρέπει να προετοιμασμένες και για τις φωτογραφίες.
Μπορεί να βρισκόμαστε ήδη στον Νοέμβριο, όμως η αντηλιακή προστασία παραμένει απαραίτητη, ιδιαίτερα όταν πρόκειται να περάσουμε αρκετές ώρες σε εξωτερικό χώρο. Επιλέγουμε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, με SPF 30 ή υψηλότερο και ανθεκτικότητα στο νερό, και το εφαρμόζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες του, πριν βγούμε έξω. Δεν ξεχνάμε τα αυτιά, τον λαιμό και όσα σημεία του σώματος μένουν εκτεθειμένα, ενώ για τα χείλη επιλέγουμε ένα lip balm με SPF.
View this post on Instagram
Στο μακιγιάζ, το μυστικό βρίσκεται στις ελαφριές υφές και στα λίγα προϊόντα. Αντί για ένα foundation υψηλής κάλυψης, μπορούμε να επιλέξουμε ένα αντηλιακό με χρώμα, που συνδυάζει την προστασία με μια ελαφριά κάλυψη. Το εφαρμόζουμε στην ποσότητα που προβλέπουν οι οδηγίες του, χωρίς να το αντιμετωπίζουμε απλώς ως προϊόν μακιγιάζ. Εναλλακτικά, πάνω από το αντηλιακό μας, λίγο concealer μόνο στα σημεία που το χρειαζόμαστε μπορεί να είναι αρκετό για ένα φυσικό αποτέλεσμα.
Αν μας ενοχλεί η γυαλάδα, μπορούμε να ταμπονάρουμε απαλά την περίσσεια λιπαρότητας με ένα απορροφητικό χαρτάκι πριν από την εφαρμογή των προϊόντων. Δεν χρειάζεται, όμως, να κυνηγάμε ένα απόλυτα ματ αποτέλεσμα, καθώς ο ιδρώτας είναι αναμενόμενο μέρος της προσπάθειας. Καλό είναι επίσης να αποφεύγουμε τις πολλές στρώσεις μακιγιάζ και την υπερβολική ποσότητα πούδρας, καθώς, σε συνδυασμό με τον ιδρώτα, μπορεί να κάνουν το αποτέλεσμα ανομοιόμορφο.
Αν επιλέξουμε να φορέσουμε μάσκαρα, προτιμάμε μια αδιάβροχη σύνθεση, ώστε να περιορίσουμε τις πιθανότητες να μουτζουρωθεί το μακιγιάζ μας. Ένα διάφανο gel φρυδιών με σταθερό κράτημα μπορεί επίσης να βοηθήσει τις τρίχες να παραμείνουν στη θέση τους. Αν θέλουμε λίγο χρώμα στα μάγουλα, προσθέτουμε μια μικρή ποσότητα ρουζ με σύνθεση που έχουμε ήδη δοκιμάσει και γνωρίζουμε ότι αντέχει στην επιδερμίδα μας. Βέβαια, το φυσικό αναψοκοκκίνισμα της άσκησης μπορεί να αναλάβει αυτόν τον ρόλο από μόνο του!
Στα μαλλιά, προτεραιότητα έχει ένα σταθερό και άνετο χτένισμα. Όταν δοκιμάζουμε τα όριά μας, το τελευταίο που θέλουμε είναι να παλεύουμε και με τις τούφες που πέφτουν στο πρόσωπό μας. Αναζητούμε, λοιπόν, ένα πιάσιμο που δεν χρειάζεται συνεχείς διορθώσεις και δεν μας ενοχλεί τραβώντας υπερβολικά τις ρίζες.
Οι πλεξούδες αποτελούν μία από τις πιο πρακτικές επιλογές. Δύο γαλλικές ή ολλανδικές πλεξούδες μπορούν να συγκρατήσουν πολλές από τις κοντές τούφες και να δώσουν ένα sporty αλλά περιποιημένο αποτέλεσμα, αρκεί να μην είναι υπερβολικά σφιχτές.
View this post on Instagram
Για όσες προτιμούν κάτι πιο απλό, μια αλογοουρά σε μεσαίο ύψος ή μια αλογοουρά που καταλήγει σε πλεξούδα μπορεί να λειτουργήσει εξίσου καλά. Ένας χαμηλός, σταθερός κότσος είναι ακόμη μία επιλογή, εφόσον παραμένει άνετος στην κίνηση. Τα αθλητικά headbands βοηθούν επίσης να κρατήσουμε τις μικρές τούφες μακριά από το πρόσωπο και να περιορίσουμε τον ιδρώτα που φτάνει στα μάτια.
Αν θέλουμε μια πιο παιχνιδιάρικη πινελιά, μπορούμε να προσθέσουμε μικρά, ελαφριά κοκαλάκια σε σχήμα αστεριού ή καρδιάς ή λίγο ειδικό gel με γκλίτερ για τα μαλλιά, καλά στερεωμένο και μακριά από την περιοχή των ματιών. Αρκεί να έχουμε δοκιμάσει το αποτέλεσμα σε κάποια προπόνηση, ώστε να ξέρουμε ότι τίποτα δεν μας ενοχλεί όσο τρέχουμε. Αποφεύγουμε, ωστόσο, τα πολύ σφιχτά λαστιχάκια και τα βαριά ή αιχμηρά αξεσουάρ.
Πέρα από το μακιγιάζ και τα μαλλιά, αξίζει να δώσουμε προσοχή και στην περιποίηση του σώματος. Ένα ειδικό balm κατά της τριβής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ερεθισμών σε σημεία όπως οι μηροί, οι μασχάλες ή εκεί όπου τρίβονται τα ρούχα και ο αθλητικός εξοπλισμός. Ένα ενυδατικό lip balm με SPF συνδυάζει τη φροντίδα των χειλιών με την αντηλιακή προστασία, ενώ ένα ελαφρύ αθλητικό καπέλο με γείσο προσφέρει επιπλέον σκιά στο πρόσωπο.
View this post on Instagram
Το σημαντικότερο, βέβαια, είναι να μην πειραματιστούμε με καινούργια προϊόντα ή αδοκίμαστα χτενίσματα την ημέρα του αγώνα, όπως ακριβώς δεν θα επιλέγαμε ένα αδοκίμαστο ζευγάρι παπούτσια για μια τόσο απαιτητική διαδρομή. Άλλωστε, το ωραιότερο look για τον Μαραθώνιο είναι εκείνο που μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα και άνετα, αφήνοντάς μας να συγκεντρωθούμε σε αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία: τη διαδρομή και τη χαρά του τερματισμού.
