Body & Mind

Ίσως τελικά αρκεί κάτι πολύ απλό για να επιστρέψει το φυσικό τους χρώμα – χωρίς βαφές.

Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος ίσως να ήταν ο πρώτος self-help συγγραφέας στον κόσμο.

Σύμφωνα τουλάχιστον με μια έρευνα.

Δεν χρειάζεται να κάνετε εκπτώσεις στην καλοπέρασή σας το καλοκαίρι.

Exelixir: Ο Όμιλος ΑΒΗ Medical Group πρωτοπορεί για ακόμα μια φορά.

Να κάτι καλό που μας έμεινε από την πανδημία, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας έρευνας.

«Η σιωπή, εφόσον είναι σε μια συνθήκη ασφάλειας, σωματικής και ψυχικής, μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας να κατεβάσει ταχύτητα, να συνδεθούμε με περισσότερη παρουσία στο εδώ και τώρα» εξηγεί η Φιλιώ Κατσαρού, σύμβουλος ψυχικής υγείας, με αφορμή ένα διήμερο σιωπηλών περιπάτων, στις 8 και στις 9 Ιουλίου, στο όρος Πάικο στην κεντρική Μακεδονία.

«Με κολακεύει το ότι ο κόσμος πιστεύει ότι μεγαλώνω καλά, αλλά αυτός δεν ήταν ποτέ ο δικός μου στόχος».

Η σωματική άσκηση δεν απαιτεί πάντα φόρμες, βάρη και όργανα.