Το Super Bowl 2020 μας υπενθύμισε ότι η Jennifer Lopez δεν έχει φτάσει τυχαία στην κορυφή. Η εμφάνισή της on stage με τη Shakira ήταν το καλύτερο σημείο της διοργάνωσης και έκανε ακόμα και τους άνδρες να ξεχάσουν ότι η πρόθεση τους ήταν να δουν (αμερικάνικο) ποδόσφαιρο.  Και κάτι ακόμα που ξεχνάμε βλέποντας την Λατίνα σταρ στη σκηνή είναι η ηλικία της.

Έχοντας κλείσει ήδη τα 50 δεν έχε κανένα λόγο να αγχώνεται γιατί πραγματικά μοιάζει 30. Πώς τα καταφέρνει; Παρακάτω σου έχουμε 11 από τους τρόπους που έχουν χτίσει αυτό το μύθο της Jenny from the block. Αυτή την φιγούρα που μοιάζει αναλλοίωτη στο χρόνο. Αυτό σκεφτήκαμε όταν την είδαμε πρόσφατα  να περπατά στο σόου της Donatella Versace με την ίδια δημιουργία που είχε φορέσει 20 χρόνια πριν. Δύσκολα μπορούσες να βρεις διαφορές.

1. Δεν παραλείπει ποτέ την προπόνησή της

Υπάρχουν περίοδοι που μέσ σε ένα μήνα έχει να βγάλει 15 σόου. Και όταν λέμε σόου για την JLo θα πρέπει να σκεφτόμαστε πάντα το φετινό Super Bowl. Ανάμεσα στις εμφανίσεις της στις οποίες περιλαμβάνονται πολλές μετακινήσεις και ταξίδια φροντίζει πάντα να γυμνάζεται. Ήταν σαν να κουβαλούσε το γυμναστήριο μαζί της.

Όταν δεν βρίσκεται εκτός, επιλέγει να κάνει τη γυμναστική της νωρίς το πρωί. Ξεκινάει τη μέρα της με ενέργεια και σίγουρα δεν είναι από τα κορίτσια που πατάνε snooze στο ξυπνητήρι τους.

Έχει δύο personal trainers, τον David Kirsch όταν είναι στη Νέα Υόρκη και τον Tracy Anderson όταν είναι στο Λος Άντζελες. “Μου αρέσει να ισορροπώ ανάμεσα στους δύο. Έχουν εντελώς διαφορετική προσέγγιση. Μου αρέσει αυτή η εναλλαγή για το σώμα μου” είχε δηλώσει στο US Weekly.

2.Έχει πρωτεΐνη στη διατροφή της

“Επιλέγω πάντα πρωτεΐνη όταν αρχίζω να έχω λιγούρες. Με χορταίνει και με κρατάει χορτασμένη περισσότερο. Είναι σημαντικό καύσιμο για τους μύες” είχε δηλώσει στο περιοδικό Hello.

 

3. Δεν κάνει ηλιοθεραπεία

Βγαίνει στον ήλιο -με τα απαραίτητα αντηλιακά προϊόντα- αλλά δεν κάνει ηλιοθεραπεία για ώρα. Είναι γνωστό άλλωστε ότι οι ακτίνες του ήλιου καταστρέφουν το κολλαγόνο και τις ελαστικές ίνες του δέρματος.

View this post on Instagram

St.Tropez 2019 ☀️

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

4. Μένει μακριά από 3 πράγματα

“Δεν πίνω, δεν καπνίζω κι αποφεύγω την καφεΐνη. Καταστρέφουν το δέρμα σου όσο μεγαλώνεις” είχε πει στο US Weekly. Δεν θα την δεις, λοιπόν, ποτέ με μία κούπα καφέ στο χέρι και τσιγάρο στο άλλο.

 

5. Κοιμάται αρκετές ώρες 

Η Jennifer αποκλείεται να αράζει τα βράδια στο Netflix bl;epontaw σειρές. Η νούμερα ένα συμβουλή που δίνει στις συνεντεύξεις της είναι ο καλός ύπνος. Ιδανικά θέλει να κοιμάται 9 με 10 ώρες αλλά φροντίζει να είναι τουλάχιστον 8 σε καθημερινή βάση.

View this post on Instagram

Moody 🖤 #rainydayfeels

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

6. Ορκίζεται στην ενυδατική

Κατά καιρούς κυκλοφορούν πολλά δημοσιεύματα για το ποια κρέμα προτιμά αλλά το σίγουρο είναι ότι δεν πάει πουθενά χωρίς την ενυδατική της.

7. Διαλογισμός κάθε μέρα

Αυτή η συνήθεια ξεκίνησε το 2015 αλλά την συνεχίζει μέχρι σήμερα σε καθημερινή βάση. Ξοδεύει τουλάχιστον 20 λεπτά, πρωί και βράδυ, στον διαλογισμό.

8. Κάνει καθαρισμό με θρησκευτική ευλάβεια 

Είναι από τα κορίτσια που δεν θα κοιμηθούν ποτέ χωρίς να έχουν ξεβαφτεί. Σκέψου μόνο πόσα προϊόντα έχει στο πρόσωπό της όταν κάνει μια επίσημη εμφάνιση. Φροντίζει όμως για τον καθαρισμό του προσώπου της πάντα. “Πάντα, μα πάντα, πλένω το πρόσωπό μου μετά τη γυμναστική. Αυτό βοηθά να καθαρίσουν οι πόροι και να νιώθω το δέρμα μου υγιές” είχε πει στο περιοδικό Hello.

9. Πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό

Πρώτα από όλα η ενυδάτωση. “Πίνω πολύ νερό και ειδικά πριν από την προπόνηση, βοηθά να δώσεις παραπάνω και να καταφέρεις παραπάνω κατά την εκγύμναση” είχε εξηγήσει στο Hello.

View this post on Instagram

Saturday night 🌟

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

10. Τρώει πράσινα λαχανικά

Μπορεί να σκέφτεσαι ότι ακολουθεί κάποια εξαντλητική δίαιτα αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι πιο προσεκτική με τη διατροφή της αλλά και με αυτή της οικογένειάς της. “Τρώμε πολλά πράσινα λαχανικά, σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο και λαχανίδα (σ.σ. kale). Μου αρέσει να μαγειρεύω, μαγειρεύω πολύ. Μαγειρεύω πολλά φαγητά του Πόρτο Ρίκο γιατί είναι αυτά με τα οποία μεγάλωσα” είχε πει στο US Weekly.

 

11. Είναι αφοσιωμένη

Αν δεν έχεις συνέπεια σε όλα αυτά που ακολουθείς δεν θα καταφέρεις τίποτα και η Jennifer Lopez το ξέρει. Ο αρραβωνιαστικός της Alex Rodriguez -που είναι δίπλα της σε όλα- αποκάλυψε σε συνέντευξή του στο Access Hollywood ότι η εμφάνισή της στο Super Bowl ήταν όνειρο ζωής για εκείνη.  Δεν μας κάνει εντύπωση που μαθαίνουμε ότι ξεκίνησε να προπονείται για αυτό από πολύ νωρίς με τον Alex να εξηγεί ότι τον Νοέμβριο του 2019 είχε ήδη μετρήσει 6 εβδομάδες προπόνησης.