Μπορεί να μην υπήρξε ποτέ επίσημη σχέση, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπήρξαν συναισθήματα. Τα λεγόμενα «situationship», οι σχέσεις χωρίς ξεκάθαρη δέσμευση ή ορισμό, μπορούν να αφήσουν έντονο συναισθηματικό αποτύπωμα και, πολλές φορές, να κάνουν τον χωρισμό ακόμη πιο δύσκολο.
Η αβεβαιότητα, τα αναπάντητα ερωτήματα και το «τι θα γινόταν αν» μπορούν να σας κρατήσουν εγκλωβισμένους σε μια κατάσταση που έχει ήδη τελειώσει. Μπορεί, μάλιστα, να μη θρηνείτε μόνο τον άνθρωπο, αλλά και τη σχέση που φανταστήκατε ότι θα μπορούσατε να έχετε μαζί του.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεπεράσετε ένα situationship;
Όταν μια σχέση δεν έχει ξεκάθαρη αρχή ή τέλος, είναι δύσκολο να υπάρξει και το κλείσιμο που συνήθως συνοδεύει έναν χωρισμό. Μπορεί να αναλύετε ξανά και ξανά όσα συνέβησαν, αναζητώντας απαντήσεις που ίσως δεν θα έρθουν ποτέ.
Παράλληλα, η απουσία επίσημης δέσμευσης δεν ακυρώνει τη συναισθηματική σύνδεση. Η αβεβαιότητα μπορεί να ενισχύσει το άγχος, την ανασφάλεια και την αίσθηση ότι δεν ήσασταν αρκετοί. Γι’ αυτό και η απώλεια μπορεί να πονά εξίσου με έναν «κανονικό» χωρισμό.
10 τρόποι για να προχωρήσετε
1. Δημιουργήστε συναισθηματική απόσταση
Αν χρειάζεται, κάντε unfollow, περιορίστε την επικοινωνία και αποφύγετε περιττές συζητήσεις. Αν δεν μπορείτε να διακόψετε την επαφή, βάλτε σαφή όρια και προστατεύστε τον εαυτό σας συναισθηματικά.
2. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να μην έρθει ποτέ το οριστικό κλείσιμο
Ίσως να μη λάβετε όλες τις απαντήσεις που αναζητάτε. Αντί να περιμένετε από τον άλλον να σας δώσει το κλείσιμο που χρειάζεστε, στρέψτε την προσοχή σας στη δική σας αποκατάσταση.
3. Αναγνωρίστε τη σχέση για αυτό που ήταν
Το γεγονός ότι δεν είχε τίτλο δεν σημαίνει ότι δεν είχε σημασία. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναγνωρίσει τη σύνδεση και τα συναισθήματα που υπήρξαν, χωρίς να τα υποτιμάτε.
4. Σταματήστε να εξιδανικεύετε όσα θα μπορούσαν να είχαν συμβεί
Είναι εύκολο να σκέφτεστε πόσο όμορφα θα μπορούσαν να είχαν εξελιχθεί τα πράγματα. Προσπαθήστε, όμως, να ξεχωρίσετε τη σχέση που είχατε από εκείνη που φανταζόσασταν ότι θα αποκτούσατε.
5. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας
Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για το πότε πρέπει να έχετε προχωρήσει. Ο καθένας διαχειρίζεται την απώλεια διαφορετικά, γι’ αυτό αποφύγετε τις συγκρίσεις.
6. Περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας στηρίζουν
Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε ότι η ζωή σας είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτή τη μία σχέση. Μιλήστε, βγείτε, οργανώστε μια βραδιά με φίλους και επιτρέψτε στον εαυτό σας να στηριχθεί στους ανθρώπους που αγαπά.
7. Εστιάστε σε όσα σας κάνουν χαρούμενους
Δεν χρειάζεται να αγνοήσετε τη στενοχώρια σας, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε χώρο και για χαρά. Επιστρέψτε σε χόμπι, δραστηριότητες και μικρές απολαύσεις που σας θυμίζουν ποιοι είστε πέρα από τα ραντεβού.
8. Σκεφτείτε τι μάθατε
Κάθε συναισθηματική εμπειρία μπορεί να σας διδάξει κάτι για τον εαυτό σας. Ίσως καταλάβατε καλύτερα τις ανάγκες σας, τον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε με τους άλλους ή το είδος της σχέσης που πραγματικά θέλετε.
9. Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας
Αφιερώστε χρόνο στην προσωπική σας ανάπτυξη, στα ενδιαφέροντά σας και στις σχέσεις που σας κάνουν καλό. Είναι μια ευκαιρία να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να ξαναβρείτε όσα σας ενθουσιάζουν.
10. Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι
Ένα situationship μπορεί να μοιάζει δύσκολο να εξηγηθεί στους άλλους, όμως πολύ περισσότεροι άνθρωποι έχουν βρεθεί σε παρόμοια θέση απ’ όσο νομίζετε. Μιλήστε σε έναν άνθρωπο που εμπιστεύεστε ή σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Με χρόνο, όρια και περισσότερη κατανόηση προς τον εαυτό σας, θα μπορέσετε να προχωρήσετε.
