άσκηση

Δήμητρα Μάρκου: «Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος μιας γυναίκας είναι μια μετάβαση σε μια νέα, δυνατή φάση της ζωής της»

Η προπονήτρια και αθλήτρια στίβου τονίζει τη σημασία της άσκησης για τις γυναίκες σε κάθε ηλικία και υπενθυμίζει πως δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσουμε.

By Σίσσυ Στρέμπα

Γυμνάζεστε αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Τι πραγματικά συμβαίνει στο γυναικείο σώμα

Επιστημονικά και βιωματικά.

Τι αποφεύγουν πριν από τον ύπνο όσοι κοιμούνται πραγματικά καλά το βράδυ

Σύμφωνα με μια ψυχοθεραπεύτρια.

Η 92χρονη σπρίντερ που μελετούν οι επιστήμονες

«Έχει τους μυς ενός 20χρονου»

Jessica Biel: Μοιράζεται το workout της για σφιχτά μπράτσα και γυμνασμένη πλάτη

Σε ένα βίντεο στο Instagram.

Tονωμένοι ώμοι και καλογυμνασμένα χέρια: H νέα έμφαση στο fitness

Δύναμη ή ένα ακόμα πρότυπο ομορφιάς;

Advertisement - Continue Reading Below

Μια γυναίκα παρουσιάζει την ολοκληρωτική μεταμόρφωσή της πάνω σε ένα ποδήλατο γυμναστικής (βίντεο)

«Το κίνητρό μου; Να γίνω το παράδειγμα που εύχομαι να είχα μεγαλώνοντας».

Τελικά χρειάζεται όντως να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα;

Τι απαντάει μια νέα έρευνα.

Η εκπληκτική απάντηση ενός γυμναστή σε γυναίκα που παραπονέθηκε ότι έχει «κοιλίτσα»

Την έκανε να δει εντελώς διαφορετικά ό,τι εκείνη θεωρεί ατέλεια.

100χρονη γυναίκα συνεχίζει να απολαμβάνει μία φορά την εβδομάδα το αγαπημένο της junk food

Κατά τα άλλα όμως ακολουθεί έναν τρόπο ζωής που ευνοεί τη μακροζωία.

Halle Berry: «Ναι, η άσκηση μπορεί να κάνει τη διαφορά στην εμμηνόπαυση»

Το επιβεβαιώνει με μια νέα φωτογραφία που αποκαλύπτει τη fit σιλουέτα της.

Hailey Bieber: Μας αποκαλύπτει την άσκηση που τη βοήθησε να ανακτήσει τους κοιλιακούς της μετά την εγκυμοσύνη (βίντεο)

Σε μια σπάνια σχετική ανάρτηση.

Είναι αλήθεια ότι όσο μεγαλώνουμε δεν μπορούμε να χτίσουμε μυς;

Τι συμβαίνει με τη φυσική μας κατάσταση όσο περνούν τα χρόνια;

Βρετανία: Αστυνομικοί παριστάνουν τους δρομείς και συλλαμβάνουν άντρες που παρενοχλούν γυναίκες όταν αθλούνται

Πιλοτικό πρόγραμμα της αστυνομίας του Surrey οδήγησε σε 18 συλλήψεις – ανάμεσά τους για σεξουαλική παρενόχληση και κλοπή.

Πώς να γυμναστείτε ακόμα και όταν αυτό φαντάζει αδύνατο

Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.

Παλαιότερα