διαταραχές ύπνου

Ακόμα και η αποταμίευση ενός πολύ μικρού ποσού βελτιώνει τον ύπνο μας

Σύμφωνα με νέα έρευνα. Εύκολο όμως να το λέμε, πιο δύσκολο να το κάνουμε.

Μήπως τα χημικά στα πλαστικά μάς προκαλούν αϋπνία; Τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας

Τα ευρήματα δείχνουν για πρώτη φορά πώς αποσυντονίζουν τον φυσιολογικό ρυθμό του σώματος.
Γιατί κάθε βράδυ χάνουμε ώρες ύπνου σκρολάροντας στο κινητό μας;

Υπάρχει ακόμα και μια επιστημονική ορολογία για αυτή τη συνήθεια: «bedtime procrastination».
Γιατί ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένες και τι να κάνετε γι’ αυτό

Πέντε λόγοι που δεν ξεκουράζεστε σωστά και οι λύσεις τους από τους ειδικούς.
Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα

Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία
16. 11. 2019
H επιστήμη αποκαλύπτει γιατί αισθανόμαστε τόσο κουρασμένοι το πρωί

Και μερικοί καλοί τρόποι να ξυπνήσεις όταν δυσκολεύεσαι
Advertisement - Continue Reading Below
×

Trend Alert

* indicates required

Tο marieclaire.gr θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε...