ψυχολογία

Όλα τα στέλνει το σώμα σας

Εποχή της τελειομανίας: Σε κάθε άγγιγμα του δαχτύλου πάνω στην οθόνη του κινητού αναρωτιόμαστε αν είμαστε αρκετά όμορφοι, επιτυχημένοι ή ευτυχισμένοι.

Τα επικριτικά σχόλια, μια νουθεσία ή η απλώς μια αυστηρή κριτική μπορεί να βιωθεί ως ενοχλητική κατάσταση ή και επώδυνη εμπειρία. Υπάρχει τρόπος να τα διαχειριστούμε όταν είμαστε οι αποδέκτες τους;

«Ναι. Αρκεί να συνθέσεις το δικό σου παζλ», ισχυρίζεται η ψυχολόγος και συγγραφέας Έφη Ανδρεουλάκου στο νέο της βιβλίο.

Μπορεί να δράσει ως καταλύτης στη ζώη μας, κρατώντας μας μακριά από την ευτυχία.

Plus: Το αιθέριο έλαιο που συμβάλλει στην καταπολέμησή τους.

Χρειαζόμαστε κάτι να μας αποσπάσει λίγο από τη ζοφερή πραγματικότητα, δεν συμφωνείτε;

Η Career & Executive Coach, Μαρία Λυκούση, εξηγεί γιατί συγκρουόμαστε μεταξύ μας και πώς αυτό μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή μας.

Μια πεντανόστιμη διατροφή, που όχι μόνο δεν παχαίνει και δεν προκαλεί ενοχές αλλά μας βοηθάει να αποκτήσουμε καλύτερη διάθεση, καλύτερη υγεία, καλύτερο σώμα; Υπάρχει, και μας τη συστήνει η ψυχολόγος Καλλιόπη Εμμανουηλίδου στην «Ψυχο-γαστρονομία» της.