στρες

Ο πιο ξεκούραστος και απλός τρόπος να χαλαρώσετε αμέσως: Ακόμα και αν δεν έχετε κάνει ποτέ γιόγκα, δοκιμάστε αυτή τη στάση

Όταν δεν είναι χάσιμο χρόνου να χαζεύουμε το ταβάνι.

By Γεωργία Καρκάνη

Το viral «κοκτέιλ κορτιζόλης» του TikTok: Μύθος ή λύση για το άγχος;

Μπορεί ένα ρόφημα με πορτοκάλι και μαγνήσιο να καταπολεμήσει το στρες;

«Γιατί τα επαγγελματικά μηνύματα εκτός ωραρίου εργασίας είναι επικίνδυνα για την υγεία»

Η προσωπική μαρτυρία της ψυχολόγου και νευροεπιστήμονα Patricia Schmidt, η οποία παραιτείται «γιατί δεν άντεχα άλλο τις ειδοποιήσεις στις έντεκα το βράδυ».

Πανελλήνιες εξετάσεις: Πώς να διαχειριστούμε την αποτυχία ή την επιτυχία του παιδιού μας

Το άγχος και η ανησυχία μπορεί να καταβάλλουν τους γονείς. Οι συμβουλές της ειδικού μάς βοηθούν, λίγο πριν από την ανακοίνωση των βάσεων εισαγωγής στα πανεπιστήμια.

By Σίσσυ Στρέμπα

Η τεχνική 5-4-3-2-1 που μας βοηθά να ηρεμήσουμε στο λεπτό

«Επικεντρωθείτε στις πέντε αισθήσεις σας», συμβουλεύει η ψυχολόγος.

Busy bragging: Η συμπεριφορά που βλάπτει τις σχέσεις με τους συναδέλφους μας

Πώς την αναγνωρίζουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αφήσουμε πίσω μας για πάντα;

Advertisement - Continue Reading Below

Μήπως το «άγχος της χαλάρωσης» δεν μας αφήνει ποτέ να ξεκουραζόμαστε πραγματικά;

Πώς θα σταματήσει το μυαλό μας να πηγαίνει στα αναπάντητα επαγγελματικά email ακόμα και στις διακοπές.

Γιατί μια βόλτα μέσα σε λαβύρινθο μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε το στρες

Η αρχαία πρακτική που έχει προστεθεί στο σύγχρονο οπλοστάσιο της ευεξίας και της ψυχικής υγείας.

Γιατί πρέπει να σταματήσουμε να δαγκώνουμε τα χείλη μας

Και πώς θα καταφέρουμε να το επιτύχουμε.

Το τρέξιμο μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματικό με την αγωγή κατά της κατάθλιψης, ισχυρίζεται έρευνα

Οι επιστήμονες ζητούν την επέκταση του «θεραπευτικού οπλοστασίου» με την εφαρμογή της θεραπείας με άσκηση.

Γιατί είναι τόσο όμορφo το συναίσθημα του να μην κάνεις τίποτα;

Η απραξία είναι ένα μεγάλο δώρο για τον οργανισμό μας.

Έχουν αρχίσει να ασπρίζουν τα μαλλιά σας; Τώρα η επιστήμη βρήκε τον τρόπο να το αντιστρέψετε

Ίσως τελικά αρκεί κάτι πολύ απλό για να επιστρέψει το φυσικό τους χρώμα – χωρίς βαφές.

Το επαγγελματικό στρες του συντρόφου μας, αυτή η μάστιγα: Πόσο επηρεάζει τη δική μας ζωή και τη σχέση μας;

Ένα πρόβλημα από το οποίο υποφέρουν πάρα πολλά ζευγάρια αλλά δεν έχει συζητηθεί αρκετά.

Αυτή είναι η πιο στρεσογόνα ώρα της ημέρας, σύμφωνα με έρευνα

Και τι μας αγχώνει περισσότερο.

Στρες: Υπάρχει ένα κόλπο που υπόσχεται να σας χαλαρώσει σε 10 λεπτά

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κερί.

Παλαιότερα Νεότερα