υγεία

Οι πέντε τροφές που καταναλώνει διατροφολόγος του Harvard για να διατηρεί δυνατό το ανοσοποιητικό της

Χρειαζόμαστε έξτρα ενίσχυση τους χειμερινούς μήνες.

By mcteam

Πέντε τρόποι για να νιώθουμε καλύτερα, σύμφωνα με την επιστήμη

To BBC World Service παρουσιάζει μερικές ιδέες που μπορούμε να υιοθετήσουμε εύκολα και άμεσα.

Πέντε μικρές αλλαγές στη διατροφή σας που θα ενισχύσουν άμεσα την ενέργειά σας

Μπορεί να έχουν θεαματικά αποτελέσματα.

Πώς να κοιμηθείτε γρήγορα όταν οι σκέψεις σας δεν σας αφήνουν

Οι συμβουλές των ειδικών.

Γυμναστής υποστηρίζει ότι αυτές οι ασκήσεις είναι πολύ αποτελεσματικές αν ο στόχος σας είναι η μακροζωία

Πώς μπορείτε εύκολα να χτίσετε ένα γυμνασμένο και λειτουργικό σώμα, να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να ενισχύσετε τη λειτουργία του μεταβολισμού σας.

Ξεχάστε το γυμναστήριο: H «πολιτιστική προπόνηση» μπορεί να είναι το κλειδί για καλύτερη υγεία

H μελέτη που δείχνει πως οι επισκέψεις σε μουσεία έχουν άμεση επίδραση στο σώμα.

Advertisement - Continue Reading Below

Γιατί ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένες και τι να κάνετε γι’ αυτό

Πέντε λόγοι που δεν ξεκουράζεστε σωστά και οι λύσεις τους από τους ειδικούς.

Δύο συνήθειες στα social media που καταστρέφουν αργά τη ζωή μας

Κάνοντας μας να νιώθουμε ότι αξίζουμε λιγότερα.

Οι άνθρωποι που μιλούν περισσότερες από μία γλώσσες κρατούν το μυαλό και το σώμα τους νεότερο

Η εκμάθηση ξένων γλωσσών μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Αλλεργιολόγος αποκαλύπτει τα τρία αντικείμενα στο σπίτι που μπορεί να επιδεινώσουν τις αλλεργίες

Και πώς μπορείτε να βελτιώσετε το περιβάλλον που ζείτε.

Θα μπορούσε μία εβδομάδα χωρίς social media να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία;

Μπορεί ένα σύντομο digital detox να μειώσει την κατάθλιψη και το άγχος; Νέα έρευνα δίνει απαντήσεις.

Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να καταλάβει αν βιώνετε στρες από τις ακτινογραφίες σας

Το ΑΙ εντοπίζει τον πρώτο βιολογικό δείκτη του στρες από ιατρικές απεικονίσεις.

Ο εγκέφαλός μας μένει έφηβος μέχρι τα 30 – Οι τέσσερις κρίσιμες ηλικίες για τον νου μας

Τα ευρήματα νέας μελέτης και τι σημαίνουν για την εξέλιξή μας.

Tονωμένοι ώμοι και καλογυμνασμένα χέρια: H νέα έμφαση στο fitness

Δύναμη ή ένα ακόμα πρότυπο ομορφιάς;

Τι είναι τα «coffee naps» που θεωρούνται πιο αποτελεσματικά από τον καφέ ή τον ύπνο

Αν φυσικά ο ύπνος στη μέση της ημέρας είναι επιλογή.

Παλαιότερα Νεότερα