Για χρόνια, η επιτυχία έμοιαζε να έχει έναν και μοναδικό κανόνα: περισσότερη δουλειά, περισσότερες ώρες, περισσότερη προσπάθεια. Η κουλτούρα του hustle μάς έπεισε ότι η εξάντληση είναι ένδειξη φιλοδοξίας, ότι το ξυπνητήρι στις 5 το πρωί είναι απαραίτητο και ότι κάθε λεπτό της ημέρας πρέπει να αξιοποιείται παραγωγικά.
Για πολλές γυναίκες, αυτή η πίεση δεν περιορίστηκε ποτέ μόνο στο γραφείο. Επεκτάθηκε στην άσκηση, στην προσωπική ζωή, ακόμη και στις ώρες που υποτίθεται πως προορίζονταν για ξεκούραση.
Σήμερα, όμως, κάτι αλλάζει. Όλο και περισσότερες γυναίκες εγκαταλείπουν τη λογική της αδιάκοπης παραγωγικότητας και υιοθετούν μια πιο ήπια προσέγγιση, γνωστή ως soft productivity. Πρόκειται για μια φιλοσοφία που δεν σας καλεί να κάνετε λιγότερα επειδή παραιτείστε από τους στόχους σας, αλλά να εργάζεστε πιο συνειδητά, προστατεύοντας παράλληλα την ψυχική και σωματική σας ευεξία.
Τι είναι το soft productivity;
Το soft productivity μετατοπίζει το επίκεντρο από την ποσότητα στην ουσία. Αντί να μετράτε την αξία σας από το πόσες ώρες εργαστήκατε ή πόσες υποχρεώσεις διαγράψατε από τη λίστα σας, σας καλεί να αναρωτηθείτε:
Αυτό που έκανα σήμερα είχε πραγματικά σημασία; Και κατάφερα να το κάνω χωρίς να εξαντληθώ;
Στην πράξη σημαίνει ότι εστιάζετε στις πραγματικά σημαντικές εργασίες αντί για ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων, εντάσσετε την ξεκούραση στην καθημερινότητά σας αντί να τη θεωρείτε πολυτέλεια, οργανώνετε τη δουλειά σας σύμφωνα με τα επίπεδα ενέργειάς σας και σταματάτε να νιώθετε ενοχές επειδή δεν είστε διαθέσιμοι κάθε λεπτό της ημέρας.
Το σημαντικό είναι ότι το soft productivity δεν σημαίνει τεμπελιά ή αδιαφορία. Αντίθετα, πρόκειται για μια πιο έξυπνη και βιώσιμη στρατηγική, που διαχωρίζει την πραγματική αποδοτικότητα από την απλή υπερκόπωση.
Η νέα αυτή προσέγγιση δεν σημαίνει ότι σταματάτε να προσπαθείτε ή ότι εγκαταλείπετε τους στόχους σας.
Δεν πρόκειται για έλλειψη φιλοδοξίας ούτε για έναν τρόπο να κάνετε τα απολύτως απαραίτητα. Αντίθετα, βασίζεται στην ιδέα ότι η επιτυχία χτίζεται πιο εύκολα όταν μπορείτε να τη διατηρήσετε για χρόνια, χωρίς να θυσιάζετε την υγεία και την προσωπική σας ζωή.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Γιατί όλο και περισσότερες γυναίκες το υιοθετούν
Δεν είναι τυχαίο ότι οι γυναίκες βρίσκονται στο επίκεντρο αυτής της αλλαγής. Για δεκαετίες κλήθηκαν να διαπρέψουν ταυτόχρονα σε όλους τους ρόλους: στην καριέρα, στην οικογένεια, στις κοινωνικές σχέσεις και στη φροντίδα των άλλων. Εκτός από την επαγγελματική εργασία, πολλές αναλαμβάνουν και το μεγαλύτερο μέρος της αόρατης καθημερινής οργάνωσης του σπιτιού, της φροντίδας των παιδιών ή συγγενών και της συναισθηματικής υποστήριξης των γύρω τους. Το αποτέλεσμα ήταν για πολλές η εξουθένωση.
Το soft productivity δεν ζητά να εγκαταλείψετε τις φιλοδοξίες σας. Σας προτείνει έναν διαφορετικό δρόμο, όπου η ξεκούραση δεν αποτελεί ανταμοιβή αφού εξαντληθείτε, αλλά βασική προϋπόθεση για να αποδίδετε καλύτερα.
Τι δείχνουν οι έρευνες
Η φιλοσοφία αυτή δεν βασίζεται μόνο στην προσωπική εμπειρία, αλλά υποστηρίζεται πλέον και από επιστημονικά δεδομένα.
Μία από τις μεγαλύτερες μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί, με σχεδόν 3.000 εργαζομένους σε 141 εταιρείες και έξι χώρες, εξέτασε την εφαρμογή της τετραήμερης εργασίας χωρίς μείωση αποδοχών.
Πριν από την αλλαγή, οι επιχειρήσεις αναδιοργάνωσαν τον τρόπο λειτουργίας τους, περιορίζοντας τις άσκοπες συναντήσεις και τη γραφειοκρατία.
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά, καθώς μειώθηκαν σημαντικά τα επίπεδα επαγγελματικής εξουθένωσης, βελτιώθηκε η ψυχική και σωματική υγεία των εργαζομένων, οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν καλύτερα και ένιωθαν λιγότερη κόπωση, ενώ η απόδοσή τους αυξήθηκε.
Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε το soft productivity
Περιορίστε τη λίστα υποχρεώσεων
Αντί να γράφετε 30 εργασίες κάθε πρωί, επιλέξτε δύο ή τρεις που έχουν πραγματική σημασία. Οι πιθανότητες να τις ολοκληρώσετε είναι πολύ μεγαλύτερες.
Ακολουθήστε τον φυσικό σας ρυθμό
Παρατηρήστε ποιες ώρες της ημέρας αποδίδετε καλύτερα και προγραμματίστε τότε τις πιο απαιτητικές εργασίες. Αφήστε τις πιο απλές υποχρεώσεις για τις ώρες που η συγκέντρωσή σας μειώνεται.
Ξεκουραστείτε πραγματικά
Το να χαζεύετε στο κινητό ενώ απαντάτε σε emails δεν είναι διάλειμμα. Μια μικρή βόλτα, ένας καφές χωρίς οθόνες ή ακόμη και λίγα λεπτά χαλάρωσης μπορούν να ανανεώσουν ουσιαστικά την ενέργειά σας.
Βάλτε όρια στην εργασία
Όπως δεν θα χάνατε μια σημαντική επαγγελματική συνάντηση, έτσι αξίζει να αντιμετωπίζετε με την ίδια συνέπεια και την ώρα που ολοκληρώνετε την εργασία σας. Κλείστε τον υπολογιστή και επιτρέψτε στον εαυτό σας να αποσυνδεθεί.
Καταργήστε ό,τι δεν προσφέρει αξία
Εξετάστε πόσες συναντήσεις, emails ή εργασίες μέσα στην εβδομάδα σας είναι πραγματικά απαραίτητα. Συχνά, μεγάλο μέρος του χρόνου χάνεται σε δραστηριότητες που δεν οδηγούν σε ουσιαστικό αποτέλεσμα.
Το τέλειο δεν υπάρχει
Η τελειομανία μπορεί να αποδειχθεί μία από τις μεγαλύτερες παγίδες της παραγωγικότητας. Δεν χρειάζεται κάθε εργασία να είναι άψογη. Η πραγματική δεξιότητα βρίσκεται στο να αναγνωρίζετε πού αξίζει να επενδύσετε τον περισσότερο χρόνο και την ενέργειά σας.
