Μια δημοσιογράφος των Times, η Esme Hewitt, μοιράστηκε σε ένα βίντεο τη δική της εμπειρία από την ψυχοθεραπεία, με σκοπό όχι να την απορρίψει συνολικά, αλλά να μας παρακινήσει να τη δούμε με κριτική ματιά και να επιλέξουμε με προσοχή προσέγγιση και επαγγελματία ψυχικής υγείας. Όπως είπε η ίδια, «σταμάτησα την ψυχοθεραπεία γιατί φοβόμουν ότι με έκανε ναρκισσίστρια».
«Η ψυχοθεραπεία έδωσε χώρο σε συναισθήματα που κατάπινα για χρόνια, από τον φόβο της απόρριψης. Μου επέτρεψε να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου – κάτι που δεν είχα κάνει ποτέ στο παρελθόν.
»Πριν από αυτήν, σπάνια μιλούσα για την παιδική ηλικία μου. Εκ των υστέρων, θα έπρεπε να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία νωρίτερα. Υιοθετήθηκα από την Κίνα σε ηλικία δέκα μηνών, αλλά η θετή μητέρα μου πέθανε ξαφνικά, όταν ήμουν τεσσάρων.
«Εκ των υστέρων, θα έπρεπε να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία νωρίτερα. Υιοθετήθηκα από την Κίνα σε ηλικία δέκα μηνών, αλλά η θετή μητέρα μου πέθανε ξαφνικά, όταν ήμουν τεσσάρων».
»Λίγα χρόνια αργότερα, ο πατέρας μου συγκατοίκησε με νέα σύντροφο, ξαναπαντρεύτηκε και απέκτησε έξι βιολογικά παιδιά.
»Άρχισα να κάνω ψυχοθεραπεία το 2022 και συνέχισα για πάνω από έναν χρόνο. Στην αρχή, οι αλλαγές ήταν θετικές. Άρχισα να δίνω προτεραιότητα στον εαυτό μου και να θέτω όρια. Πράγματα που δεν είχα κάνει ποτέ ξανά. Αλλά μετά άρχισα να ανησυχώ λιγότερο για τα συναισθήματά μου και περισσότερο για το πώς με έβλεπαν οι άλλοι. Λέγοντάς τους “όχι”, μήπως θα με θεωρούσαν εγωίστρια; Μήπως γινόμουν αντιπαθητική;
»Αναρωτήθηκα, με βοηθούσε ή μου έδινε δικαιολογίες να είμαι ένα συναισθηματικό ερείπιο; Σταμάτησα λοιπόν να πηγαίνω πριν από δύο χρόνια, γιατί φοβόμουν ότι ασχολούμουν υπερβολικά με τον εαυτό μου. Πριν από είκοσι χρόνια, το να κάνεις ψυχοθεραπεία σήμαινε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με εσένα. Σήμερα, για τη γενιά μου, είναι ένα θέμα που συζητάς όταν βγαίνεις για ποτό. Δεν είναι παράξενο, λοιπόν, που περίπου ένας στους τέσσερις 16-25 ετών έχουν κάνει ψυχοθεραπεία.
»Είναι πολύ σημαντικό το ότι η γενιά μου μιλάει ανοιχτά για την ψυχική υγεία της και το ότι το να πηγαίνεις ψυχοθεραπεία δεν συνοδεύεται πλέον από ένα στίγμα. Αλλά ίσως υπάρχει ισορροπία. Να κατανοώ τον εαυτό μου, χωρίς να παθαίνω εμμονή με αυτόν.
«Είναι πολύ σημαντικό το ότι η γενιά μου μιλάει ανοιχτά για την ψυχική υγεία της και το ότι το να πηγαίνεις ψυχοθεραπεία δεν συνοδεύεται πλέον από ένα στίγμα. Αλλά ίσως υπάρχει ισορροπία. Να κατανοώ τον εαυτό μου, χωρίς να παθαίνω εμμονή με αυτόν».
»Τελικά, μετά από μια δύσκολη χρονιά, αρχίζω ξανά ψυχοθεραπεία. Είναι ένα σημαντικό εργαλείο και ελπίζω αυτή τη φορά να βρω την ισορροπία».
Δείτε το βίντεο:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
