Το TikTok έχει γίνει το μέρος όπου οι τάσεις γεννιούνται από τη μία μέρα στην άλλη, κάποιες είναι στιλάτες, κάποιες περίεργες και κάποιες απλώς παράξενες. Η τελευταία viral τάση; Το «potato bed».
Με εκατομμύρια likes, υπόσχεται στους χρήστες τον «καλύτερο ύπνο». Η διαδικασία είναι απλή: γυρίζετε ένα σεντόνι με λάστιχα ανάποδα ώστε το ελαστικό μέρος να κοιτάει προς τα πάνω, γεμίζετε τις άκρες με μαξιλάρια, τοποθετείτε από πάνω ένα πάπλωμα ή πολλές κουβέρτες και στη συνέχεια το κανονικό σας πάπλωμα. Το αποτέλεσμα είναι ένα αφράτο κρεβάτι που θυμίζει… ψητή πατάτα.
@rubyyy.eg i hope yall enjoyed this because i know i did #potatobed #bednest #tutorials #bed #comfy ♬ Be That Easy – Sade
@catdogfatness Potato bed!! 🥔🛏️
Φαίνεται σίγουρα άνετο, αλλά είναι όντως καλύτερο για τον ύπνο; Η Hannah Shore, sleep expert στο Mattress Online, εξηγεί στη newyorkpost τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους.
«Αν αγαπάτε την αίσθηση του cocooning, να είστε τυλιγμένοι και ζεστοί, τότε πιθανότατα θα χαλαρώσετε πιο εύκολα και θα κοιμηθείτε γρηγορότερα σε ένα ‘potato bed’», λέει. Τα επιπλέον μαξιλάρια μπορούν επίσης να μιμηθούν την αίσθηση της αγκαλιάς: «Αυτό θυμίζει τον τρόπο που λειτουργούν τα weighted blankets. Η ήπια πίεση απελευθερώνει ορμόνες ευεξίας, αφήνοντάς σας χαλαρούς, χαρούμενους και ασφαλείς, η ιδανική συνταγή για έναν καλό ύπνο».
@alicekateea once again, i slept like a baby 🫶🛌🥔 you need to try it! #potatobed #sleep #cozy #morningroutine #fyp ♬ Second Chances – Gregory Alan Isakov
@brightloaf Anxious brains secretly love this🥔 The potato bed isn’t just a viral trend – it’s a self-soothing hack that helps calm your nervous system fast. That cocoon of weight and warmth gives your body what anxiety takes away – a sense of safety. It’s comfort, pressure and stillness – all the things your nervous system craves when your thoughts won’t slow down 🛏️ Try it tonight and see how your body responds 🥔 #fyp #potatobed #anxiety #trending #creatorsearchinsights ♬ Little Things – Adrián Berenguer
Ωστόσο, η τάση αυτή δεν είναι για όλους. Τα πολλά μαξιλάρια και παπλώματα μπορούν να παγιδεύσουν τη θερμότητα, εμποδίζοντας το σώμα να αναπνεύσει σωστά, κάτι απολύτως απαραίτητο για ποιοτικό ύπνο.
«Η στήριξη μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα», προειδοποιεί η ειδικός. «Το στρώμα και τα μαξιλάρια είναι σχεδιασμένα να λειτουργούν με συγκεκριμένο τρόπο. Προσθέτοντας επιπλέον στρώσεις γύρω από το σώμα, μπορεί να μειωθεί η σωστή υποστήριξη, με αποτέλεσμα πόνους στο σώμα».
Αντί για το potato bed, προτείνει κουβέρτες με βάρος (weighted blanket): «Γεμίζουν με χάντρες ή άμμο και ασκούν ομοιόμορφη πίεση σε όλο το σώμα. Είναι σαν να σας αγκαλιάζει κάποιος, όπως ακριβώς και το potato bed».
Παρόλο που το potato bed δείχνει χαριτωμένο και cozy, οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν αποτελεί λύση για όλους. «Για όσους αγαπούν την αίσθηση του cocooning, μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό πείραμα, αρκεί να δίνεται προσοχή στη σωστή στήριξη και στον καλό αερισμό του ύπνου».
