Όσο προσεκτικές κι αν είμαστε με το αντηλιακό, το καλοκαίρι, ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να συμβεί πολύ εύκολα, ειδικά μετά από μια ημέρα στην παραλία ή την πισίνα. Και παρόλο που ο πρώτος στόχος είναι να καταπραΰνουμε την επιδερμίδα, εξίσου σημαντικό είναι να αποφύγουμε κινήσεις που μπορεί να επιδεινώσουν τον ερεθισμό.
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, τις πρώτες ημέρες μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα η skincare ρουτίνα χρειάζεται να γίνει όσο πιο απλή γίνεται. Η έμφαση δεν δίνεται στα δραστικά συστατικά ή στην αντιγήρανση, αλλά στην ανακούφιση, την ενυδάτωση και την αποκατάσταση του δερματικού φραγμού:
Καθαρίστε την επιδερμίδα με ήπιο τρόπο
Προτιμήστε ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς άρωμα και χρησιμοποιήστε χλιαρό ή δροσερό νερό αντί για πολύ ζεστό. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να αυξήσουν τον ερεθισμό και την αίσθηση καψίματος, γι’ αυτό και οι ειδικοί συστήνουν πιο δροσερά ντους μέχρι να ηρεμήσει το δέρμα.
Επενδύστε στην ενυδάτωση
Αμέσως μετά τον καθαρισμό, εφαρμόστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν με καταπραϋντικά συστατικά, όπως αλόη, γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ ή σόγια. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στην αναπλήρωση της υγρασίας που χάνει η επιδερμίδα μετά την έκθεση στον ήλιο και μειώνει την αίσθηση τραβήγματος.
@soleillcrow a simple sign that your skin might be compromised is if it stings after applying your skincare! #skinbarrier #brokenskinbarrier #skincare #licensedesthetician ♬ original sound – soleil
Βάλτε στην άκρη τα δραστικά συστατικά
Ρετινόλη, απολεπιστικά οξέα (AHAs και BHAs), ισχυρές μορφές βιταμίνης C και προϊόντα με άρωμα καλό είναι να αποφεύγονται μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως η επιδερμίδα. Το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο και η χρήση τους μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερο ερεθισμό.
Μην πειράζετε το δέρμα που ξεφλουδίζει
Όσο δελεαστικό κι αν είναι, μην τραβάτε τα κομμάτια του δέρματος που ξεφλουδίζουν. Πρόκειται για μέρος της φυσικής διαδικασίας επούλωσης και η απομάκρυνσή τους μπορεί να καθυστερήσει την αποκατάσταση ή να αυξήσει τον κίνδυνο ερεθισμού.
@allysonsoprano Some skincare after a sunburn #selfcare #skincare #rhode #parke #Summer ♬ original sound – ellzlyrics★
Πίνετε αρκετό νερό
Ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση του οργανισμού. Η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθά τόσο το σώμα όσο και την επιδερμίδα να ανακάμψουν πιο αποτελεσματικά.
Αποφύγετε τον ήλιο μέχρι να επουλωθεί το δέρμα
Αν η επιδερμίδα έχει ήδη υποστεί έγκαυμα, η επιπλέον έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και να καθυστερήσει την επούλωση. Μέχρι να υποχωρήσει η ερυθρότητα, προτιμήστε τη σκιά και προστατεύστε την περιοχή με ελαφριά ρούχα.
