Δεν είναι τυχαίο που τον αποκαλούμε beauty sleep! Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο δυνατούς συμμάχους της ομορφιάς μας, καθώς κατά τη διάρκειά του η επιδερμίδα ενεργοποιεί τους δικούς της μηχανισμούς ανανέωσης και επανόρθωσης. Όσο εμείς βλέπουμε ακόμη ένα επεισόδιο από την αγαπημένη μας σειρά ή απολαμβάνουμε μερικές ώρες ξεκούρασης, η επιδερμίδα μας συνεχίζει τη δική της δουλειά, έχοντας ανάγκη από επιπλέον ενυδάτωση για να διατηρήσει την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα της.
Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η κρέμα νύχτας. Με πιο πλούσια υφή και συστατικά που στοχεύουν στην ενυδάτωση, τις λεπτές γραμμές και τις δυσχρωμίες, μπορεί να γίνει ένα από τα πιο χρήσιμα “όπλα” της βραδινής skincare routine μας. Και κάπως έτσι, οι ώρες που περνάμε με κλειστά μάτια αποκτούν ένα μικρό beauty bonus.
Γιατί η επιδερμίδα χρειάζεται διαφορετική φροντίδα τη νύχτα;
Η επιδερμίδα μας επηρεάζεται από τον κιρκάδιο ρυθμό, δηλαδή το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του οργανισμού, το οποίο ρυθμίζει πολλές από τις καθημερινές λειτουργίες του. Μετά τη δύση του ήλιου, ορισμένες διαδικασίες που σχετίζονται με την αποκατάσταση και την ανανέωση των κυττάρων εντείνονται.
Παράλληλα, η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα αυξάνεται κατά τις απογευματινές και βραδινές ώρες, ενώ η κυτταρική επιδιόρθωση που σχετίζεται με τη βλάβη του DNA φαίνεται να παρουσιάζει μεγαλύτερη δραστηριότητα τη νύχτα. Τα υψηλότερα επίπεδα μελατονίνης κατά τη διάρκεια του ύπνου συνδέονται επίσης με την προστασία των κυττάρων από τις επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και την καλύτερη επούλωση του δέρματος.
Υπάρχει, ωστόσο, και μια λεπτομέρεια που χρειάζεται να λάβουμε υπόψη μας: η διαπερατότητα της επιδερμίδας είναι μεγαλύτερη το βράδυ σε σχέση με το πρωί. Αυτό σημαίνει ότι η απώλεια υγρασίας μπορεί να είναι αυξημένη, με αποτέλεσμα το δέρμα να χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση όσο κοιμόμαστε. Μια πλούσια ενυδατική σύνθεση βοηθά στη διατήρηση του δερματικού φραγμού και περιορίζει την απώλεια υγρασίας, αφήνοντας την επιδερμίδα πιο απαλή και ελαστική το επόμενο πρωί.
Πώς επιλέγουμε την κατάλληλη κρέμα νύχτας;
Δεν υπάρχει μία σύνθεση που να καλύπτει όλες τις ανάγκες. Για ξηρή επιδερμίδα, προτιμάμε πιο πλούσιες κρέμες με υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη, που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας. Για δέρματα με λεπτές γραμμές ή ανομοιόμορφο τόνο, συστατικά όπως η ρετινόλη και τα AHAs μπορούν να ενταχθούν στη βραδινή περιποίηση, ανάλογα με την ανεκτικότητα της επιδερμίδας. Στην περίπτωση της λιπαρής ή με τάση ακμής επιδερμίδας, η υφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο. Αναζητάμε μη λιπαρές και μη φαγεσωρογόνες συνθέσεις, δηλαδή προϊόντα που δεν ευνοούν τη φραγή των πόρων και την εμφάνιση ατελειών. Για ευαίσθητες επιδερμίδες, οι πιο απλές ενυδατικές συνθέσεις με συστατικά που υποστηρίζουν τον δερματικό φραγμό αποτελούν μια καλή επιλογή, ενώ τα πιο δραστικά συστατικά χρειάζονται σταδιακή ένταξη στη ρουτίνα.
Οι αγαπημένες μας κρέμες νυκτός
Resveratrol–Lift Firming Night Cream, Caudalie
Το δυνατό της σημείο είναι η ρεσβερατρόλη, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που προέρχεται από τα κλήματα της αμπέλου και αποτελεί βασικό συστατικό της αντιγηραντικής τεχνολογίας της Caudalie. Σε συνδυασμό με τα πεπτίδια σταφυλιού Pro Collagen και το υαλουρονικό οξύ, η σύνθεσή της στοχεύει στην ενίσχυση της σφριγηλότητας, τη λείανση των ρυτίδων και την πιο γεμάτη όψη της επιδερμίδας.
Moonlight Glow Overnight Recovery Illuminating Gel-Cream, clinéa
Η ιδανική επιλογή για θαμπή επιδερμίδα που χρειάζεται μια δόση φρεσκάδας. Η gel-in-balm υφή της προσφέρει ενυδάτωση, ενώ στοχεύει στις δυσχρωμίες και βοηθά στην αποκατάσταση της φωτεινότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.
Lift Integral Regenerating Night Cream, Lierac
Αυτό που ξεχωρίζει στη συγκεκριμένη κρέμα είναι η έμφαση στη συνολική δομή της επιδερμίδας. Η τεχνολογία StructureLift συνδυάζει εκχυλίσματα τριαντάφυλλου και μαύρης τουλίπας με υαλουρονικό οξύ, με στόχο να υποστηρίξει το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Η πλούσια υφή της θρέφει το δέρμα, ενώ η σύνθεσή της απευθύνεται ιδιαίτερα σε όσες θέλουν να βελτιώσουν την ελαστικότητα και την όψη χαλάρωσης.
Phyto-Blanc La Nuit, Sisley Paris
Εδώ το ενδιαφέρον στρέφεται στις δυσχρωμίες και τον ανομοιόμορφο τόνο. Η κρέμα δρα κατά τη διάρκεια της νύχτας για να περιορίσει την εμφάνιση των σκούρων κηλίδων, ενώ παράλληλα καταπολεμά τη θαμπάδα. Το αποτέλεσμα που επιδιώκει είναι μια πιο φωτεινή και ομοιόμορφη επιδερμίδα στο πρωινό ξύπνημα.
Time Filler 5XP Multi-Correction Wrinkles Night Cream, Filorga
Δεν περιορίζεται σε έναν μόνο τύπο ρυτίδων. Η σύνθεσή της στοχεύει στις γραμμές του μετώπου, το μεσόφρυο, τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια, τις ρινοπαρειακές και εκείνες που δημιουργούνται από τη στάση του ύπνου. Μια ολοκληρωμένη επιλογή για πιο λεία όψη σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου.
Benefiance Overnight Wrinkle Resisting Cream, Shiseido
Με ιδιαίτερα πλούσια και θρεπτική υφή, είναι σχεδιασμένη για να περιποιείται την επιδερμίδα που δείχνει κουρασμένη από την έλλειψη ύπνου. Βοηθά να γεμίσουν οπτικά οι λεπτές γραμμές που σχετίζονται με την ξηρότητα και χαρίζει πιο ξεκούραστη όψη και αίσθηση άνεσης το πρωί.
Creme Merveillance Lift Nuit, Nuxe
Η Nuxe αξιοποιεί το έλαιο μικροφυκών Chlorella Vulgaris, ένα συστατικό που βρίσκεται στο επίκεντρο της σειράς Merveillance Lift. Η συμπυκνωμένη κρέμα νύχτας στοχεύει στις ρυτίδες και στην απώλεια σφριγηλότητας, ενώ υπόσχεται πιο λεία και ξεκούραστη όψη το πρωί. Ξεχωρίζει επίσης για την πλούσια υφή της και τις διακριτικές λουλουδάτες και musk νότες της.
Renergie Multi-Lift Νight Cream, Lancôme
Μια κρέμα νύχτας με έμφαση στο lifting effect, που φροντίζει τόσο το πρόσωπο όσο και τον λαιμό. Στόχος της είναι να βελτιώσει την όψη της χαλάρωσης, να ενισχύσει τη σφριγηλότητα και να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων, με ορατή διαφορά στην υφή της επιδερμίδας με τη συστηματική χρήση.
