Μια συνήθεια που συνδυάζει ηρεμία, ισορροπία και ευεξία.
Με ρίζες που εκτείνονται χιλιάδες χρόνια πίσω, το meditation δεν είναι απλώς μια πρακτική, αλλά μια οδός προς την ψυχική και συναισθηματική ευημερία. Στο podcast με τίτλο «Meditation: Η πρακτική που γίνεται τρόπος ζωής», η Νίκη Σμυρνή μάς εξηγεί τι ακριβώς είναι το meditation και μοιράζεται μαζί μας την πιο απλή άσκηση που θα μας βοηθήσει να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι.
Πώς εξελίχθηκε και πως βοηθά στην ευημερία μας;
Αφηγείται στο Marie Claire την ιστορία ζωής που την οδήγησε στη συγγραφή του νέου της μυθιστορήματος, «Το βιβλίο της μορφής και του κενού», για το οποίο βραβεύτηκε με το Γυναικείο Βραβείο Μυθοπλασίας Women's Prize for Fiction 2022.
Ναι μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας μέσω της ενσυνειδητότητας.
Η Lady Gaga, η Beyoncé και η Oprah Winfrey έχουν λύσει το πρόβλημα του ύπνου τους με αυτό τον τρόπο.
«Όταν με έκαναν οι γονείς μου ήταν 42 ετών, οπότε γύρω στα 35 μου συνειδητοποίησα ότι πλησίαζαν τα 80 και το τέλος της ζωής τους», είπε η φετινή νικήτρια του διακεκριμένου βραβείου Women’s Prize for Fiction για το νέο της μυθιστόρημα «The Book of Form and Emptiness».
Κοιμούνται και μαζί
Χρειάζεσαι βοήθεια για να σε πάρει ο ύπνος; Φοβάσαι να βγεις από το σπίτι; Έχει πιαστεί το σώμα σου από την καραντίνα; Ίσως ο διαλογισμός να είναι η λύση
Ένα τεύχος αφιερωμένο στις γυναίκες που ρισκάρουν καθημερινά για να σώσουν ζωές
Μια άσκηση με πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη…
Νιώθεις άγχος αυτές τις μέρες; Η εμπειρογνώμονας διαλογισμού, Jody Shield, εξηγεί πως θα χαλαρώσεις…
Ένα περιβάλλον με μηδενική βαρύτητα και μια εμπειρία που δεν έχεις ζήσει όμοιά της ποτέ ξανά
Relax, take it easyyy
Tο marieclaire.gr θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε...
