γυμναστική

Ρούλα Ρέβη: «Γυμνάσου για εσένα, όχι για το Ίνσταγκραμ»

Η φωτογράφος ανατρέχει στη σχέση της με τη γυμναστική, που διατηρεί από την παιδική ηλικία της ακόμα, και στους τρόπους με τους οποίους την έχει σώσει.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική ώστε να χάσουμε βάρος

Σύμφωνα με την επιστήμη.
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος

Η επιστήμη μίλησε. Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε και τι πρέπει να προσδοκούμε από την πρωινή, μεσημεριανή και βραδινή προπόνηση;
Η Cher μίλησε για το πρόγραμμα άσκησής της: Μοιάζει απαιτητικό ακόμα και για μια 20χρονη

Η 75χρονη τραγουδίστρια συνεχίζει να εντυπωσιάζει με το σώμα της.
Μετά την άσκηση πεινάτε σαν λύκοι; Οι ειδικοί προτείνουν αυτά τα σνακ

Για να πάρετε θρεπτικά στοιχεία και ενέργεια αλλά όχι περιττές θερμίδες.
18. 12. 2021
Αυτή η άσκηση μάς κάνει εξυπνότερους, ισχυρίζεται νέα μελέτη

Βοηθά στις γνωστικές μας λειτουργίες.
Advertisement - Continue Reading Below
19. 11. 2021
Ελληνίδα trainer παρουσιάζει τη νέα τάση στην άσκηση: Συνδυάζει την αποτελεσματικότητα με την άνεση του σπιτιού μας

Η Ιωάννα Λαουμτζή μάς συστήνει το hybrid personal training, μια από τις θετικές παρακαταθήκες της πανδημίας.
02. 11. 2021
Τα τρία ζώδια που γεννήθηκαν αθλητές

Είναι fit και λατρεύουν τη γυμναστική.
16. 10. 2021
Άσκηση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τύπο της άσκησης, μεταθέτοντας απλά την ώρα της προπόνησης την κατάλληλη στιγμή, θα δούμε το λίπος στο σώμα να καίγεται με διπλάσιο ρυθμό.
27. 09. 2021
Πώς να μπείτε ξανά στο mood του γυμναστηρίου έπειτα από μια μεγάλη παύση

Πέντε χρήσιμες συμβουλές από τον ειδικό.
08. 07. 2021
«Αυτή τη φορά σχεδόν απογειώθηκα!»: Η 53χρονη Kylie Minogue με τέλεια σιλουέτα σε νέο workout

Με λεοπάρ φόρμα γυμναστικής και εντυπωσιακή ευλυγισία, η τραγουδίστρια θυμίζει αιλουροειδές.
13. 05. 2021
Πώς να καθαρίσεις τα resistance bands σου

Όπως κάθε μηχάνημα ή εξάρτημα γυμναστικής θέλουν και αυτά καθάρισμα για την αποφυγή ανάπτυξης βακτηρίων και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
08. 05. 2021
Ο καφές πριν από τη γυμναστική βοηθάει στην καύση του λίπους, σύμφωνα με έρευνα

Είναι γνωστό ότι ο καφές πριν την προπόνηση τονώνει, αλλά μάλλον δεν κάνει μόνο αυτό.
22. 02. 2021
Η Halle Berry γυμνάζεται στην παραλία και μας δείχνει το κομψό nude μαγιώ της

Η 54χρονη μαζί με τον προπονητή της, Peter Lee Thomas και ένα σώμα που δεν περνάει απαρατήρητο
20. 02. 2021
Επιστροφή στην προπόνηση: Πέντε τρόποι να μπεις πάλι σε πρόγραμμα

Έκανες ένα μικρό διάλειμμα από τις προπονήσεις είτε γιατί η δουλειά δεν σου το επέτρεπε είτε απλά γιατί βαρέθηκες; Δεν έγινε και κάτι σοβαρό! Η personal trainer, Σοφία Περδίκη εξηγεί πώς μπορούμε να μπούμε και πάλι σε ένα πρόγραμμα.
Παλαιότερα
Απόρρητο Απόρρητο