γυμναστική

Ελληνίδα trainer παρουσιάζει τη νέα τάση στην άσκηση: Συνδυάζει την αποτελεσματικότητα με την άνεση του σπιτιού μας

Η Ιωάννα Λαουμτζή μάς συστήνει το hybrid personal training, μια από τις θετικές παρακαταθήκες της πανδημίας.

By mcteam

Τα τρία ζώδια που γεννήθηκαν αθλητές

Είναι fit και λατρεύουν τη γυμναστική.

By mcteam

Άσκηση: Ποια ώρα καίμε διπλάσιο ποσοστό λίπους

Χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τύπο της άσκησης, μεταθέτοντας απλά την ώρα της προπόνησης την κατάλληλη στιγμή, θα δούμε το λίπος στο σώμα να καίγεται με διπλάσιο ρυθμό.

By mcteam

Πώς να μπείτε ξανά στο mood του γυμναστηρίου έπειτα από μια μεγάλη παύση

Πέντε χρήσιμες συμβουλές από τον ειδικό.

By Σίσσυ Στρέμπα

«Αυτή τη φορά σχεδόν απογειώθηκα!»: Η 53χρονη Kylie Minogue με τέλεια σιλουέτα σε νέο workout

Με λεοπάρ φόρμα γυμναστικής και εντυπωσιακή ευλυγισία, η τραγουδίστρια θυμίζει αιλουροειδές.

By mcteam

13. 05. 2021

Πώς να καθαρίσεις τα resistance bands σου

Όπως κάθε μηχάνημα ή εξάρτημα γυμναστικής θέλουν και αυτά καθάρισμα για την αποφυγή ανάπτυξης βακτηρίων και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

By mcteam

Advertisement - Continue Reading Below

08. 05. 2021

Ο καφές πριν από τη γυμναστική βοηθάει στην καύση του λίπους, σύμφωνα με έρευνα

Είναι γνωστό ότι ο καφές πριν την προπόνηση τονώνει, αλλά μάλλον δεν κάνει μόνο αυτό.

22. 02. 2021

Η Halle Berry γυμνάζεται στην παραλία και μας δείχνει το κομψό nude μαγιώ της

Η 54χρονη μαζί με τον προπονητή της, Peter Lee Thomas και ένα σώμα που δεν περνάει απαρατήρητο

20. 02. 2021

Επιστροφή στην προπόνηση: Πέντε τρόποι να μπεις πάλι σε πρόγραμμα

Έκανες ένα μικρό διάλειμμα από τις προπονήσεις είτε γιατί η δουλειά δεν σου το επέτρεπε είτε απλά γιατί βαρέθηκες; Δεν έγινε και κάτι σοβαρό! Η personal trainer, Σοφία Περδίκη εξηγεί πώς μπορούμε να μπούμε και πάλι σε ένα πρόγραμμα.