γυμναστική

Πώς να γυμναστείτε ακόμα και όταν αυτό φαντάζει αδύνατο

Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.

By mcteam

Helen Mirren: Πιστεύει ότι ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε

Η ίδια πάντως, στα 79 της, διατηρεί την άσκηση στην καθημερινότητά της.

Οι τέσσερις ασκήσεις που χρειάζεστε για να διατηρήσετε υγιή τον εγκέφαλό σας μεγαλώνοντας

Και όχι μόνο.

Jennifer Garner: Η κυριακάτικη γυμναστική της και το video με το box jump

Η ηθοποιός τα πηγαίνει πολύ καλά σε αυτή τη δημοφιλή άσκηση.

Γυμναστής υποστηρίζει ότι αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι πολύ αποτελεσματικές αν ο στόχος σας είναι η μακροζωία

Πώς μπορείτε εύκολα να χτίσετε ένα γυμνασμένο και λειτουργικό σώμα, να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να ενισχύσετε τη λειτουργία του μεταβολισμού σας.

Μια μικρή επανάσταση: Στη Γαλλία επιτρέπεται πλέον στις αθλήτριες της γυμναστικής να φορούν σορτς

Αν και το μήκος τους δεν μπορεί να ξεπερνάει τα 10 εκατοστά.

Advertisement - Continue Reading Below

Η γυμναστική για τις γυναίκες αλλάζει: Η προπόνηση δύναμης και γιατί να την επιλέξετε

Δυνατό σωμα, δυνατός χαρακτήρας;

Καλά νέα για πολυάσχολους (σχεδόν για όλους): Η άσκηση έχει εκπληκτικά οφέλη ακόμα και όταν περιορίζεται μέσα στο Σαββατοκύριακο

Προστατεύει από πάνω από 260 παθήσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα.

«Αυτό το κόλπο μου έδωσε το κίνητρο να γυμνάζομαι τέσσερις φορές την εβδομάδα»

«Διαφορετικά δεν υπήρχε περίπτωση να το κάνω»: Μια έξυπνη και απλή ιδέα.

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.

Rebeca Andrade: Ποια ειναι η αθλήτρια στην οποία υποκλίθηκε η Simone Biles

Η σημασία της κίνησης της Αμερικανίδας αθλήτριας.

Πέντε λόγοι για να γυμναστείτε παρέα με το ταίρι σας

Τα θετικά της συνύπαρξης και στο γυμναστήριο.

58χρονη με 12 εγγόνια, στα Ρεκόρ Γκίνες για τη σανίδα με τη μεγαλύτερη χρονική διάρκεια για γυναίκα

Ποιο είναι το μυστικό της DonnaJean Wilde, που παρέμεινε σε θέση σανίδας για 4 ώρες, 30 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα.

30-30-30: Ο κανόνας για την απώλεια βάρους που έγινε viral

Η στρατηγική αυτή είναι ένας προσιτός τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας και μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την υγεία σας.

Ο εθισμός μιας γυναίκας με τη γυμναστική και ο τρόπος που τον ξεπέρασε

Πώς ξεπερνάς έναν εθισμό που ο κόσμος αποκαλεί «επίτευγμα»;

Παλαιότερα