Ό,τι χρειαζόμασταν για ένα δυνατό boost το σαββατοκύριακο.
Η φωτογράφος ανατρέχει στη σχέση της με τη γυμναστική, που διατηρεί από την παιδική ηλικία της ακόμα, και στους τρόπους με τους οποίους την έχει σώσει.
Σύμφωνα με την επιστήμη.
Η επιστήμη μίλησε. Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε και τι πρέπει να προσδοκούμε από την πρωινή, μεσημεριανή και βραδινή προπόνηση;
Η 75χρονη τραγουδίστρια συνεχίζει να εντυπωσιάζει με το σώμα της.
Για να πάρετε θρεπτικά στοιχεία και ενέργεια αλλά όχι περιττές θερμίδες.
Βοηθά στις γνωστικές μας λειτουργίες.
Η Ιωάννα Λαουμτζή μάς συστήνει το hybrid personal training, μια από τις θετικές παρακαταθήκες της πανδημίας.
Είναι fit και λατρεύουν τη γυμναστική.
Χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τύπο της άσκησης, μεταθέτοντας απλά την ώρα της προπόνησης την κατάλληλη στιγμή, θα δούμε το λίπος στο σώμα να καίγεται με διπλάσιο ρυθμό.
Με λεοπάρ φόρμα γυμναστικής και εντυπωσιακή ευλυγισία, η τραγουδίστρια θυμίζει αιλουροειδές.
Όπως κάθε μηχάνημα ή εξάρτημα γυμναστικής θέλουν και αυτά καθάρισμα για την αποφυγή ανάπτυξης βακτηρίων και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
Είναι γνωστό ότι ο καφές πριν την προπόνηση τονώνει, αλλά μάλλον δεν κάνει μόνο αυτό.
Η 54χρονη μαζί με τον προπονητή της, Peter Lee Thomas και ένα σώμα που δεν περνάει απαρατήρητο
Έκανες ένα μικρό διάλειμμα από τις προπονήσεις είτε γιατί η δουλειά δεν σου το επέτρεπε είτε απλά γιατί βαρέθηκες; Δεν έγινε και κάτι σοβαρό! Η personal trainer, Σοφία Περδίκη εξηγεί πώς μπορούμε να μπούμε και πάλι σε ένα πρόγραμμα.
