στρες

Από Σεπτέμβρη αποτοξίνωση. Αλλά όχι εμείς, οι οθόνες και οι συσκευές μας. Γιατί σε αντίθεση με το σώμα μας που διαθέτει ήδη ένα συκώτι και μπορεί να αποτοξινωθεί από μόνο του, η ψηφιακή ζωή μας θέλει γενναίο ξεσκαρτάρισμα.

Η χιουμοριστική προσέγγιση μιας ψυχοθεραπεύτριας.

Η εμπειρία μιας γυναίκας που έχασε τη δουλειά της ως κοινωνικής λειτουργού μετά από 18 χρόνια άψογης επαγγελματικής συμπεριφοράς, φωτίζει ένα πρόβλημα που φαίνεται να αντιμετωπίζουν πολλές εργαζόμενες μετά τα πενήντα.

Μια συγγραφέας από την Αυστραλία επιχειρεί να αποκαταστήσει το όνομα του μηδενισμού.

Έναν γευστικό και αποτελεσματικό τρόπο να μειώσουμε το άγχος προτείνει νέα μελέτη που μας συνιστά να καταναλώνουμε περισσότερα τρόφιμα από μία συγκεκριμένη ομάδα. Ποια είναι αυτή;

Πανεύκολο και δραστικό

Η ενσυνειδητότητα προάγει την υγεία. Συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη βελτίωση της διάθεσής μας. Διαβάστε πώς μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη της ενσυνειδητότητάς (mindfullness) συνδυάζοντάς την αποτελεσματικά με τη γιόγκα.

Χρειάζεσαι βοήθεια για να σε πάρει ο ύπνος; Φοβάσαι να βγεις από το σπίτι; Έχει πιαστεί το σώμα σου από την καραντίνα; Ίσως ο διαλογισμός να είναι η λύση

Η yoga instructor Κατερίνα Γεωργοπούλου έχει τη λύση για την ανακούφισή μας από το στρες λόγω κορωνοϊού, αλλά και το καθισιό στο σπίτι.