Οι ειδικοί έχουν διφορούμενες απόψεις επ’ αυτού.
Τα οφέλη από αυτή τη μικρή αλλαγή στις καθημερινές μας συνήθειες είναι πολύ σημαντικά.
Και πώς, τελικά, το snooze στο ξυπνητήρι δεν κάνει και τόσο κακό.
Εκτός από την ποσότητα, παίζει σημαντικό ρόλο και η ποιότητα.
Πολλές φορές αυτές οι 48 ώρες είναι φορτωμένες με δραστηριότητες που μας εξαντλούν.
Τίποτα δεν είναι προφανές στον κόσμο των ονείρων.
Και πώς μπορούμε να το διορθώσουμε.
Δεν πρόκειται απλώς για μια τάση, αλλά για μια έξυπνη επιλογή για τη βελτίωση του ύπνου, τη ρύθμιση του μεταβολισμού και την ενίσχυση της οικειότητας.
Τι δείχνει νέα μελέτη.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.
Τι δείχνουν οι νεότερες μελέτες.
Ένα μυστικό συστατικό κάνει την διαφορά.
Μπορεί εύκολα να κοιμηθεί ως και 14 ώρες.
Μία δημοσιογράφος ορκίζεται ότι είναι καλύτερα από ποτέ μετά από αυτή την απόφαση.
Hint: Το ένα περιλαμβάνει το κρεβάτι της!
Tο marieclaire.gr θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε...
