Φανταστείτε να μπαίνετε στην αγαπημένη σας καφετέρια, να μυρίζετε τον φρεσκοκομμένο καφέ και να βλέπετε, στο τραπέζι δίπλα στο παράθυρο, να σας περιμένει ένα πολύ γνώριμο άτομο – ο νεότερος εαυτός σας — εκείνη η εκδοχή σας που μπορεί να ήταν γεμάτη όνειρα ή ανασφάλειες.
Αυτή η εικόνα έχει γίνει viral στο TikTok, μέσα από το trend «Coffee Date with My Younger Self», μια άσκηση αυτογνωσίας και συναισθηματικής ίασης που σας προσκαλεί να συναντήσετε νοερά τον εαυτό σας στο παρελθόν, να του μιλήσετε με κατανόηση και να του δώσετε την αγάπη που ίσως του έλειψε τότε. Η ιδέα ξεκίνησε από ένα τρυφερό ποίημα της Jennae Cecelia, συγγραφέως του Deep In My Feels, και γρήγορα έγινε συλλογικό, συγκινητικό αφήγημα στο διαδίκτυο.
Γιατί μας αγγίζει τόσο πολύ
Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Alice Tew, που μίλησε στο Bustle, το trend μάς συγκινεί γιατί μας δίνει την ευκαιρία να ξανασυνδεθούμε με μια εκδοχή μας που ίσως ήταν ανασφαλής, χαμένη ή χωρίς στήριξη. Η «συνάντηση για καφέ» μάς βοηθά να θυμηθούμε πόσο δύσκολο είναι να είσαι νέος, να αναγνωρίσουμε πόσα έχουμε περάσει και να συνειδητοποιήσουμε πόσο έχουμε αλλάξει — ή πόσο ακόμα θέλουμε να αλλάξουμε.
Δεν πρόκειται μόνο για μια γλυκιά νοσταλγία, αλλά και για μια μορφή θεραπείας: όταν μένουμε παρόντες σε αυτή τη φανταστική συνομιλία, μπορούμε να σταματήσουμε τον κύκλο της αυτοκριτικής και της ντροπής, δείχνοντας στον εαυτό μας την καλοσύνη που του αξίζει.
@accordingtoren I had coffee with my younger self… this trend makes me cry 😭 #coffeewithmyyoungerselftrend #coffeewithmyyoungerself ♬ Sweet Heat Lightning – Gregory Alan Isakov
Iστορίες που έγιναν viral
Σε ένα βίντεο, η δημιουργός @jackiecamardo περιγράφει πώς ο νεότερος εαυτός της έφτασε 10 λεπτά νωρίτερα, αγχωμένος να μη αργήσει, φορώντας κολάν και hoodie. Η σημερινή της εκδοχή έφτασε στην ώρα της, με denim πουκάμισο και trench coat. Ο νεότερος εαυτός της μιλούσε για όνειρα, σχέδια και ανησυχίες, κι εκείνη μπορούσε να του απαντήσει με ιστορίες για τα ταξίδια, τις σπουδές και την προσωπική της εξέλιξη.
Άλλοι χρήστες περιγράφουν πώς θα διαβεβαίωναν τον νεότερο εαυτό τους ότι θα βγουν από τοξικές σχέσεις, θα βρουν υγιείς συντρόφους, θα θεραπεύσουν την εικόνα που έχουν για το σώμα τους ή θα συμφιλιωθούν με την οικογένειά τους. Ακόμα κι αν κάποια όνειρα δεν πραγματοποιήθηκαν, υπάρχει χώρος για ειρήνη, προοπτική και αγάπη.
@hello.kelsie A wholesome trend 🫶🏼 Original poem by- @Jennae Cecelia Poetry #coffee #coffeetok #coffeelover #coffeewithmyyoungerself #coffeeshop #poem #poetrytok ♬ Sweet Heat Lightning – Gregory Alan Isakov
Πώς να κάνετε το δικό σας «ραντεβού για καφέ» με τον νεότερο εαυτό σας
- Διαλέξτε την ηλικία: Ποια εκδοχή σας χρειάζεται να ακούσει λόγια ενθάρρυνσης;
- Στήστε το σκηνικό: Ένα καφέ, ένα πάρκο ή ένας φανταστικός χώρος όπου νιώθετε ασφάλεια.
- Δώστε λεπτομέρειες: Τι φοράει; Πώς δείχνει; Τι ενέργεια αποπνέει;
- Ανοίξτε την κουβέντα: Με μια τρυφερή φράση ή μια ανοιχτή ερώτηση.
- Απαντήστε με αγάπη: Ακόμα και στις δύσκολες ερωτήσεις, προσφέρετε ειλικρίνεια και στήριξη.
- Γίνετε ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του: Υπενθυμίστε του ότι είναι αρκετός, ακριβώς όπως είναι.
- Κλείστε με ένα μήνυμα-κλειδί: «Θα είσαι καλά» ή «Είμαι περήφανη/ος για σένα» μπορεί να είναι αρκετά για να μείνουν χαραγμένα μέσα του.
Όπως λέει η ψυχολόγος Hannah Yang, η διαδικασία μπορεί να ξυπνήσει ποικίλα συναισθήματα — από περηφάνια και χαρά, μέχρι λύπη και ανακούφιση. Όμως, ό,τι κι αν προκύψει, η επαφή με τον νεότερο εαυτό σας είναι μια υπενθύμιση ότι αξίζετε καλοσύνη, τόσο από το παρελθόν όσο και από το παρόν σας.
