Η Casey Gueren, όπως και πολλοί ακόμα, ήταν θύμα του συνεχούς άγχους και της ανάγκης ελέγχου των πάντων. Όταν έκλεισε τα 35, εν μέσω πανδημίας, υπαρξιακής κρίσης και με σχεδόν όλες της τις σταθερές να δοκιμάζονται, πήρε μια γενναία απόφαση. Όπως γράφει στην Washington Post «έχοντας περάσει τα τελευταία χρόνια ακροβατώντας ανάμεσα στην ανασφάλεια της πανδημίας και βλέποντας φίλους να εξαφανίζονται στην εξοχή και τη γονεϊκότητα, κατάλαβα πως δεν γινόταν να περιμένω κάποιον σύντροφο ή ένα τέλεια συγχρονισμένο girls trip για να δω τον κόσμο». Έτσι, έκλεισε τις πρώτες της solo διακοπές. Έκτοτε, μέσα σε 2 χρόνια έχει πάει 5 solo ταξίδια. Θεωρεί πως το να ταξιδεύει μόνη της την έχει βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα άγχη της πιο γρήγορα και από την ψυχοθεραπεία την οποια κάνει, αν και η συνθήκη είναι ιδανική ώστε να εφαρμόσει κανείς τις τακτικές που μαθαίνει με τον θεραπευτή του.
View this post on Instagram
Παρακάτω τρία μαθήματα που έχει πάρει από τις εμπειρίες της ταξιδεύοντας μόνη:
Πώς να αφήνεις πίσω όσα δεν μπορείς να ελέγξεις
Παρότι η αγχώδης διαταραχή μπορεί να μας ξεγελάει, κάνοντας την υπερανάλυση και το αναμάσημα σκέψεων να μοιάζει παραγωγικό, ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας με την συνήθεια του solo travel της φώτισε την διαφορά μεταξύ προετοιμασίας και μηρυκασμού. «Η προετοιμασία είναι στο χέρι σου. Αν αγχώνεσαι μη χάσεις την σύνδεση πτήσης, μπορείς να επιλέξεις να φύγεις αργότερα. Το άλλο είναι το μυαλό σου σε ένα ατέλειωτο κύκλο σκεπτόμενη όσα θα μπορούσαν να πάνε λάθος και να σου χαλάσουν το ταξίδι.»
Εμπιστοσύνη στον εαυτό σου να διαχειριστεί καταστάσεις
Το να ταξιδεύεις σε φέρνει άμεσα αντιμέτωπη με την αβεβαιότητα. Όταν έχεις την τάση να αγχώνεσαι, τα ατέλειωτα «αν» μπορούν να σε παραλύσουν. Αλλά, όταν βρίσκεις μόνη σου λύση σε κάτι θυμάσαι πως έχεις τις ικανότητες να διαχειριστείς τυχόν δυσκολίες.
Αν νιώθεις χαμένη, ξεκίνα με παράπλευρες αναζητήσεις
Το να ανακαλύπτεις νέα μέρη μόνη μπορεί να φαίνεται τρομακτικό και χαοτικό. Διαλέγοντας μια συγκεκριμένη δραστηριότητα για κάθε μέρα, βοηθάς τον εαυτό σου να βρει έναν μπούσουλα και μια αφετηρία από την οποια θα ξεκινήσεις τη διαδρομή σου. Ένα βιβλιοπωλείο ή μια αγορά, ακόμα και μια περιοχή που θέλεις να περπατήσεις σου δίνουν μια χαλαρή αίσθηση σκοπού και ταυτόχρονα σου επιτρέπουν να ανακαλύψεις νέα μέρη και να δεις πού θα καταλήξεις.
Μια εκδρομή χωρίς άλλη παρέα ακούγεται σαν μια εξαιρετική ιδέα τελικά.
