Η φροντίδα του εαυτού μας, που περιλαμβάνει από τη διατροφή και την γυμναστικ, μέχρι την ξεκούραση και τον έλεγχο του άγχους μας, πρέπει πάντα να βρίσκεται στο επίκεντρο της καθημερινότητάς μας. Ειδικά στην περίπτωση μιας εγκυμοσύνης, για τη διασφάλιση της καλής υγείας μας, αλλά και της σωστής ανάπτυξης του εμβρύου, όλες οι σχετικές απαιτήσεις είναι αυξημένες, με πρώτες από όλες τις διατροφικές, που πρέπει να ικανοποιούνται καθημερινά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, με σκοπό την ισορροπία και την ευεξία του οργανισμού της εγκύου.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος μεγάλων, διαδοχικών αλλαγών, που μπορεί να εκδηλώνονται διαφορετικά σε κάθε γυναικείο σώμα, αλλά στο τέλος της ημέρας καταλήγουν στο ίδιο κοινό σημείο: υπάρχουν κάποια στοιχεία της φύσης που πρέπει να λαμβάνονται από μια έγκυο σε επαρκείς ποσότητες, ώστε ο οργανισμός της να μπορεί να ανταπεξέλθει στις νέες συνθήκες ζωής του.
Νερό: Ο γρίφος της ποσότητας και της σύστασης
Το άλφα και το ωμέγα και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι, βέβαια, η επαρκής ενυδάτωση. Κάθε έγκυος έχει διαφορετικές ανάγκες ενυδάτωσης και το ίδιο το σώμα της την καθοδηγεί ώστε να τις καλύψει με το σωστό τρόπο. Η ποσότητα, όμως, συνδέεται άρρηκτα και με τη σύσταση του νερού. Δεν αρκεί μόνο μια έγκυος να καταναλώνει νερό, αλλά η ετικέτα που έχει επιλέξει να περιλαμβάνει τα συστατικά που θα τη συνδράμουν ουσιαστικά σε όλη αυτή την εμπειρία της ζωής της. Πρόκειται, φυσικά, για το ασβέστιο και το μαγνήσιο, δύο μέταλλα έτσι κι αλλιώς απαραίτητα για τον οργανισμό. Χάρη σε αυτά τα στοιχεία της φύσης, οι μύες και το νευρικό σύστημα λειτουργούν καλύτερα, ενώ ειδικά το ασβέστιο συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.
Μιας και το έμβρυο αναπτύσσεται χάρη στο ασβέστιο που λαμβάνει από τη μητέρα, η ίδια έχει αυξημένες ανάγκες πρόσληψής του σε όλο το εννιάμηνο της εγκυμοσύνης, και έτσι ένα ισορροπημένο νερό με σωστή περιεκτικότητα στο συγκεκριμένο στοιχείο μπορεί να είναι βοηθητικό σε αυτήν, πάντα φυσικά σε συνδυασμό με μια σωστή καθημερινή διατροφή.
Παράλληλα, υπάρχουν και κάποια συστατικά που βρίσκονται στο νερό και καλό είναι να αποφεύγονται πάντα, πόσο μάλλον στη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Τα νιτρικά εμπίπτουν ακριβώς σε αυτή την κατηγορία και όσο μικρότερη είναι η περιεκτικότητά τους στο νερό που καταναλώνουμε καθημερινά, τόσο καλύτερα για τον οργανισμό μας. Το ίδιο ισχύει και για την περιεκτικότητα του νερού σε νάτριο.
Μια πιο ενημερωμένη καθημερινή επιλογή
Βέβαια, η επιλογή νερού δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μια ματιά στην ετικέτα, η εξοικείωση με τις τιμές των μετάλλων και των νιτρικών και η κατανόηση της προέλευσης του προϊόντος αποτελούν απλά βήματα προς μια πιο ενημερωμένη απόφαση. Το νερό AQUA Carpatica, που πηγάζει από τις φυσικές πηγές των Καρπαθίων, φέρνει στο προσκήνιο τη σημασία της προέλευσης και της σύστασης του νερού. Το νερό της προστατευόμενης πηγής Bajenaru που βρίσκεται στη Ρουμανία, διαθέτει τη ζητούμενη ισορροπία σε συστατικά που χρειάζεται μια γυναίκα τόσο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και μετά, στο θηλασμό.
Πρόκειται για μια ασφαλή επιλογή που, χωρίς να υποκαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να συνεισφέρει στην πρόσληψη των πιο πάνω απαραίτητων μετάλλων για τον οργανισμό, με την υπόγεια διαδρομή του νερού AQUA Carpatica, μέσα από πετρώματα, να συμβάλλει καθοριστικά σε αυτή την ισορροπημένη φυσική του σύσταση.
Φυσικά, κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και για εξατομικευμένες οδηγίες σχετικά με την ενυδάτωση, την πρόσληψη μετάλλων ή τυχόν συμπληρώματα, ο θεράπων ιατρός είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να συμβουλευτεί μία έγκυος. Το σωστό διάβασμα μιας ετικέτας νερού, ωστόσο, είναι ένα ακόμα εργαλείο που μπορεί να έχει μια έγκυος στα χέρια της ώστε να καταναλώνει το κατάλληλο για εκείνη νερό. Γιατί η φροντίδα ξεκινά συχνά από τις μικρές, καθημερινές συνήθειες, και η γνώση όσων επιλέγουμε είναι ένα ουσιαστικό πρώτο βήμα.
