Αδιαμφισβήτητα οι μπαλαρίνες έχουν από το πιο ωραία και ζηλευτά σώματα, αφού χάρη στη δυναμικότητα και ρυθμικότητα των κινήσεών τους έχουν απίστευτα σμιλεμένα πόδια, γυμνασμένα αλλά και θηλυκά χέρια και ανύπαρκτη μέση. Ένα τέτοιο καλλίγραμμο σώμα ανήκει και στην Αλεξάνδρα Αβράμη, καθηγήτρια μπαλέτου στη διάσημη σχολή “Ballet Beautiful” στη Νέα Υόρκη και personal trainer σε πολλές celebrities και μοντέλα της Victoria’s Secret. H Αλεξάνδρα, λοιπόν, η οποία έχει χορέψει μέχρι και στη Μetropolitan Οpera της Νέας Υόρκης με το American Ballet Theater και έχει συνεργαστεί με την κορυφαία χορεύτρια Μisty Copeland, σε πρόσφατη συνέντευξή της αποκάλυψε όλα τα μυστικά της.
Η μέθοδος γυμναστικής που διδάσκει και ακολουθεί λέγεται Ballet Beautiful και συνδυάζει το μπαλέτο με τη γυμναστική, στοχεύοντας στην ενδυνάμωση και τη γράμμωση των μυών. Η αγαπημένη της κίνηση σύμφωνα με την ιστοσελίδα της σχολής, λέγεται “Swan Arms”, η οποία ενδυναμώνει τα χέρια και βοηθά στη καλή στάση του σώματος. Μπορεί η συγκεκριμένη μέθοδος γυμναστικής να φαντάζει πολύ απλή, ωστόσο όποιος την ξεκινά καταλαβαίνει πολύ γρήγορα πόσο αποτελεσματική και δύσκολη είναι. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε πως και η Natalie Portman προετοιμάστηκε για τον ρόλο της στην ταινία Black Swan κάνοντας αυτές τις κινήσεις.
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της σχολής, η Αλεξάνδρα πιστεύει πως σημαντικό για την υγεία μας δεν είναι μόνο να τρώμε υγιεινά και να γυμναζόμαστε, αλλά και να φροντίζουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας. Μερικές από τις συμβουλές που μπορεί να μας δώσει είναι να πίνουμε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, να κοιμόμαστε αρκετά, να γυμναζόμαστε καθημερινά, να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά και το σημαντικότερο από όλα να χαμογελάμε, να είμαστε θετικοί και να αγαπάμε τον εαυτό μας.
Διάβασε τη συνέχεια στο olivemagazine.gr
