Οι φθινοπωρινές εικόνες με τα φύλλα στα ζεστά χρώματα και η ατμόσφαιρα της εποχής μπορεί να μοιάζουν κινηματογραφικά. Ωστόσο, συχνά η καθημερινότητα μοιάζει πιο δύσκολη. Λίγο η αλλαγή του καιρού και οι μικρότερες μέρες, λίγο η επαναφορά στη ρουτίνα που συχνά μας προκαλεί τάσεις τελειομανίας, η εποχή του φθινοπώρου μπορεί να είναι τόσο ανανεωτική όσο και μια πρόκληση προσωπικά αλλά και επαγγελματικά.
Ενώ οι ταινίες της Meg Ryan έχουν συνυφαστεί με αυτή τη μαγική εκδοχή του φθινοπώρου, η ρουτίνα μιας εργαζόμενης μπορεί να μοιάζει να απέχει πολύ από αυτή την απολαυστική ματιά. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να ρομαντικοποιήσουμε αυτή την περίοδο στο έπακρο, και να νιώσουμε οι πρωταγωνίστριες της καθημερινότητάς μας.
View this post on Instagram
Δεν είναι σπάνιο να ακούμε (ή να είμαστε κι εμεις) άτομα τα οποια παραπονιούνται για τη δουλειά τους. Είναι λογικό και συχνά λειτουργεί αποφορτιστικά, ωστόσο είναι σημαντικό να υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας ποια είναι τα κομμάτια της εργασίας μας τα οποια απολαμβάνουμε, ενδεχομένως μας δίνουν κίνητρο αλλά και την εξέλιξή μας στον επαγγελματικό στίβο. Επιπροσθέτως, αλλαγές στον χώρο που μας περιβάλλει όσο δουλεύουμε μπορούν να αποβούν πολύ βοηθητικές. Δημιουργώντας ένα χώρο ή ακόμα και στολίζοντας μόνο το γραφείο μας με τρόπο που μοιάζει πιο προσωπικός και θελκτικός, φτιάχνουμε μια εικόνα που μας τονώνει τη διάθεση. Μπορείτε να βάλετε λουλούδια, φωτογραφίες, μικρά διακοσμητικά και, το κυριότερο ίσως, είναι να καθαρίσετε το τοπίο από περιττά αντικείμενα.
Μια ακόμη επιβλαβής συνήθεια, είναι να θεωρούμε «διάλειμμα» το να πιούμε έναν καφέ σκρολάροντας ταυτόχρονα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αντιθέτως, μια πιο συνειδητή ακόμη και δεκάλεπτη διακοπή από τον φόρτο εργασίας μπορεί να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε ενέργεια. Ακόμα και το να βγείτε σε εξωτερικό χώρο για να πάρετε αέρα, να απολαύσετε ένα ρόφημα χωρίς να κοιτάτε την ίδια στιγμή τα email μπορεί να αποβεί πολύ πιο αναζωογωνητικό από την χαοτική συνήθεια του multitasking.
Στο ίδιο μήκος κύματος, μπορείτε να αντικαταστήσετε μια συνήθεια «παραγωγικότητας» με μια συνήθεια «απόλαυσης». Αντί να κοιτάτε τι θα κάνετε την επόμενη ώρα την ώρα του διαλείμματός σας, μπορείτε να επιλέξετε να διαβάσετε κάτι που σας ενδιαφέρει ή να ακούσετε μουσική χωρίς περισπασμούς για τον προκαθορισμένο χρόνο.
Είναι επίσης σημαντικό να θέσετε εργασιακά όρια, τόσο στους συναδέλφους όσο και στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, να αποφασίσετε πως αφότου έχετε φύγει από το γραφείο δεν θα κοιτάτε όσα σχετίζονται με δουλειά, να ζητήσετε να συμμετάσχετε σε projects πιο κοντά στα ενδιαφέροντά σας έναντι άλλων που δεν σας αφορούν τόσο και να μην υποκύπτετε στο λεγόμενο people-pleasing. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί όχι μόνο να ελευθερώσετε περισσότερο προσωπικό χρόνο, αλλά να απολαμβάνετε και την εργασία σας περισσότερο.
Τέλος, όπως συχνά αναφέρεται, τα πρωινά είναι πολύτιμα. Το να αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας μόλις ξυπνάτε αντί να μπαίνετε απευθείας σε λειτουργία βιασύνης μπορεί να αλλάξει όλη σας την ημέρα. Ξυπνήστε και απολαύστε μερικά λεπτά με μουσική, διαλογισμό, μια κοντινή βόλτα ή απλώς πίνοντας τον καφέ σας προτού ανοίξετε την οθόνη του κινητού σας για να βομβαρδιστείτε με νέα, μηνύματα και υποχρεώσεις.
Μπορεί το να ενσαρκώσουμε πλήρως τους χαρακτήρες της Meg Ryan στις cozy ταινίες της να μοιάζει ουτοπικό, ωστόσο μπορούμε να περνάμε τις ώρες μας πιο συνειδητά και με μεγαλύτερη απόλαυση, ακόμα και τις καθημερινές.
