Σκεφτείτε να υπήρχε ένας αποτελεσματικός και δοκιμασμένος τρόπος για να αυξήσετε την οστική σας πυκνότητα και τη μυϊκή σας δύναμη, να βελτιώσετε την ισορροπία και τη στάση του σώματός σας, αλλά και να απαλλαγείτε από χρόνιους πόνους στην πλάτη και στις αρθρώσεις!
Μια φορά την εβδομάδα, τα μέλη μας ‘’περνούν’’ από τέσσερα διαφορετικά μηχανήματα, το επονομαζόμενο Spectrum, που εστιάζουν στο άνω μέρος του σώματος, στους γοφούς, στα πόδια και στην ενδυνάμωση του κορμού. To σύστημα Spectrum έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί την οστεογένεση, τη φυσική διαδικασία ανάπλασης των οστών. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι τα οστά αναδομούνται περίπου κάθε επτά χρόνια. Ωστόσο, μόλις φτάσουμε στα 30 έτη η διαδικασία ανάπλασης σταματά. Από το σημείο αυτό κι έπειτα όλοι οι άνθρωποι βιώνουν μια ετήσια απώλεια οστικής πυκνότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπενία ή, ακόμα χειρότερα, σε οστεοπόρωση.
Η πρωτοποριακή Μέθοδος OsteoStrong® μπορεί να αυξήσει και να βελτιώσει την οστική πυκνότητα. Σε κάθε συνεδρία, ένας εξειδικευμένος προπονητής σας τοποθετεί σε μια θέση που μεγιστοποιεί την ικανότητά σας να ασκείτε εθελοντικά και με ασφάλεια επαρκή φορτία και στις τέσσερις περιοχές του σκελετικού σας συστήματος. Αυτή η διαδικασία είναι που ενεργοποιεί την οστεογένεση, δηλαδή την αναγέννηση του οστίτη ιστού.
Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό;
Εκτεταμένες μελέτες έχουν καταδείξει πόσα είναι τα πολλαπλάσια του σωματικού βάρους (ΠΣΒ) που πρέπει να ασκηθούν στα διαφορετικά σημεία του σκελετικού συστήματος για να προκαλέσουν την οστεογένεση. Επειδή το βάρος που απαιτείται είναι υψηλό (2,5 ΠΣΒ για τον άνω κορμό/4,2 ΠΣΒ για τους γοφούς και τα πόδια), είναι αδύνατο να ενεργοποιηθεί η αναγέννηση των οστών με τον κλασσικό εξοπλισμό και τον συμβατικό τρόπο γυμναστικής, όπως είναι η γιόγκα, το τρέξιμο ή και το pilates. Με το σύστημα Spectrum ωστόσο, η οστεογονική φόρτιση μπορεί να επιτευχθεί. Χρειάζονται συνολικά περίπου 10-15 λεπτά μια φορά την εβδομάδα για να ολοκληρωθεί η συνεδρία και να ‘’πυροδοτηθεί’’ η διαδικασία της οστεογένεσης, η οποία αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
Οι 3 βασικοί πυλώνες της OsteoStrong®: Δύναμη, Ισορροπία και Σκελετικό Σύστημα
Τα 4 κατοχυρωμένα με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας μηχανήματα που προαναφέραμε είναι γνωστά ως Ρομποτικό Σύστημα Μυοσκελετικής Ενδυνάμωσης ή αλλιώς σύστημα Spectrum. Είναι συσκευές τεχνολογικά προηγμένες και καινοτόμες, με δυνατότητα να καταγράφουν τα φορτία (σε κιλά και ΠΣΒ) που ασκεί το κάθε μέλος, να παρακολουθούν την εβδομαδιαία πρόοδο του και να αποστέλλουν αυτοματοποιημένα τα αποτελέσματα της κάθε συνεδρίας. Το συναρπαστικό του συστήματος είναι ότι απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. Κάνοντας το μυοσκελετικό μας σύστημα δυνατότερο, μπορούμε να ανταπεξέλθουμε καλύτερα σε όλες τις καταστάσεις. Είτε εξασκώντας το άθλημα που αγαπάμε, είτε απλώς ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες στις καθημερινές μας δραστηριότητες, χωρίς καθόλου πόνο.
Η μείωση του κινδύνου κατάγματος αποτελεί έναν από τους πρωταρχικούς στόχους της OsteoStrong®. Τα μέλη μας προέρχονται από όλα τα ηλικιακά επίπεδα. Η πλειονότητα εξ’ αυτών υποφέρουν από πόνους στην μέση, στην πλάτη και στις αρθρώσεις, αντιμετωπίζουν θέματα οστικής πυκνότητας (οστεοπενία/οστεοπόρωση) ή ενδιαφέρονται για περαιτέρω μυϊκή ενδυνάμωση ή βελτίωση της ισορροπίας τους και της στάσης του σώματός τους. Καθώς το πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένο στις εξατομικευμένες ανάγκες και στόχους του καθενός, όλοι μπορούν να ωφεληθούν, με ασφάλεια κι ευκολία, και να βελτιώσουν δραματικά την ποιότητα της ζωής τους προς το καλύτερο.
Σκεφτείτε το εξής: οι μύες και οι αρθρώσεις καταπονούνται κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής άσκησης και μετά απ’ αυτήν και με το πέρασμα του χρόνου χάνουν την ευκαμψία τους. Από την άλλη, όταν διάγουμε έναν καθιστικό τρόπο ζωής, οι σύνδεσμοι των ισχύων συσπώνται, η στάση του σώματος αλλοιώνεται και οι μύες της μέσης επιβαρύνονται. Όλοι μας λοιπόν, είτε ασκούμαστε, είτε όχι, έχουμε τη δυνατότητα να επωφεληθούμε από τα ευεργετήματα της μεθόδου.
Φορώντας άνετα, καθημερινά ρούχα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας τους, τα μέλη μας ενεργοποιούν τα οστά, τους μύες, τους συνδέσμους, τους τένοντες και το νευρικό τους σύστημα. Αυτά τα λίγα λεπτά του συνολικού χρόνου της συνεδρίας έχουν εντυπωσιακά και τεκμηριωμένα αποτελέσματα. Ένα επιπρόσθετο πλεονέκτημα είναι το γεγονός ότι μια τυπική συνεδρία OsteoStrong® δεν προκαλεί ιδρώτα ή εξάντληση. Τουναντίον, θα σας κάνει να νιώσετε περισσότερη ενέργεια!
Ένα από τα πολλά πρόσθετα οφέλη του συστήματος, εκτός του βασικού που είναι η ενίσχυση του σκελετικού και μυϊκού συστήματος, είναι η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η οστεογονική φόρτιση έχει βρεθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή πυκνότητα, βελτιώνει τον μεταβολισμό, αυξάνει τους υποδοχείς ινσουλίνης και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα. Σε μια πρόσφατη μελέτη, η οστεογονική φόρτιση μείωσε σημαντικά τα επίπεδα της HbA1c στους προ διαβητικούς.
Η OsteoStrong® για τους Επαγγελματίες
Οι επαγγελματίες αθλητές ή όσοι αθλούνται στο γυμναστήριο, πραγματοποιώντας τις εβδομαδιαίες συνεδρίες τους στην OsteoStrong®, μπορούν να καταφέρουν εκπληκτικά αποτελέσματα, πάντα σε συνδυασμό με τις προπονήσεις τους. Ο λόγος είναι ότι το σώμα μας είναι σχεδιασμένο να φέρει τόση μυϊκή μάζα όση μπορεί να αντέξει το σκελετικό μας σύστημα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα μπορεί να παράξει περισσότερη δύναμη, όταν ένας αθλητής βελτιώνει την δύναμη των οστών και του σκελετικού του συστήματος.
Πώς ξεκίνησαν όλα;
Η OsteoStrong® ιδρύθηκε το 2012 από τον John Jaquish, Biomedical Engineer, ο οποίος ήθελε να βοηθήσει τη μητέρα του, μανιώδη τενίστρια, να καταπολεμήσει τη διαγνωσμένη της οστεοπόρωση.
Ξεκινώντας με την παραδοχή ότι η οστεοπόρωση έχει να κάνει με την αποδόμηση των οστών, έψαξε για ασφαλείς τρόπους μέσω των οποίων αυτή θα μπορούσε να ανασχεθεί μέσω της ανάπλασης των οστών. Παρακολούθησε τη βιβλιογραφία και ανακάλυψε ότι οι αθλητές ενόργανης γυμναστικής έχουν την υψηλότερη οστική πυκνότητα από το σύνολο των αθλητών, λόγω της κρούσης που υφίσταται το σώμα τους όταν προσγειώνονται στο έδαφος μετά τα άλματα.
Στη συνέχεια, ανέπτυξε ένα σύστημα ρομποτικών μηχανημάτων, που επιτρέπουν στους χρήστες να μιμηθούν αυτήν ακριβώς τη δύναμη υψηλού επιπέδου πρόσκρουσης που βιώνουν οι γυμναστές, μέσω μιας διαδικασίας ασφαλούς κι ελεγχόμενης εθελοντικής κίνησης. Αφού ο Jaquish κατασκεύασε το πρωτότυπό του και άρχισε να το αξιολογεί για τη μητέρα του, είδε σημαντική βελτίωση στην οστική πυκνότητα και στη συνολική της δύναμη. Σύντομα, έγινε φανερό ότι αυτά τα μηχανήματα θα μπορούσαν, εκτός της μητέρας του, να βοηθήσουν εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως και ειδικότερα εκείνους που εμφανίζουν απώλεια οστικής μάζας. Κι έτσι γεννήθηκε η OsteoStrong®.
Η OsteoStrong® έχει τρία κέντρα στη χώρα μας:
Αθήνα (Σωρού 3-5, Μαρούσι, τηλ: 2106179265) Γλυφάδα (Γρηγορίου Λαμπράκη 34, τηλ: 2109647906) και Θεσσαλονίκη (Hyatt Regency Thessaloniki).
