Fitness

Μήπως τα 10.000 βήματα την ημέρα είναι τελικά μύθος;

Ανακαλύπτουμε από πού προέκυψε ο κανόνας των 10.000 βημάτων και πόση κίνηση χρειάζεται πραγματικά το σώμα μας.

By mcteam

Τα τρία λεπτά άσκησης που μειώνουν την ένταση από την καθιστική εργασία

Πλέον μπορούμε να ζήσουμε με σχετικά καλή υγεία έως και 194 χρόνια, σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία

Τι μπορεί να πείσει τις Γαλλίδες να αθληθούν;

By Ελευθερία Γιαννούλη

Η κίνηση που χάνουμε καθώς μεγαλώνουμε αλλά λέει πολλά για τη σωματική ηλικία μας

Αν η Hailey Bieber είναι pilates princess, ο Harry Styles είναι pilates gremlin. Εσείς;

Φυσικά η επιλογή άσκησης pilates δεν είναι καν απαραίτητη.

Advertisement - Continue Reading Below

Exercise Snacking: Το fitness trend που θα λατρέψετε αν βαριέστε το γυμναστήριο

Πώς τα μικρά “σνακ” άσκησης μέσα στη μέρα φέρνουν καλύτερα αποτελέσματα από μία ώρα γυμναστικής.

«Stupid walk»: Το welness trend που γίνεται viral και μάλλον πρέπει να δοκιμάσουμε

Έχει αρχίσει και κατακλύζει το Instagram.

Πέντε ανοιξιάτικες τροφές που κάνουν καλό στην υγεία μας

Και είναι πεντανόστιμες.

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.

«Αντιφλεγμονώδη ροφήματα»: Το wellness trend που υπόσχεται ισορροπία από μέσα προς τα έξω

Από matcha και turmeric μέχρι cherry juice, τα ροφήματα με αντιφλεγμονώδη δράση γίνονται η νέα καθημερινή συνήθεια ευεξίας.

Ναι, μπορείς να επιλέξεις vintage και για το γυμναστήριο

Μια στροφή που μας αρέσει πολύ.

Ο εθισμός μιας γυναίκας στη γυμναστική και ο τρόπος που τον ξεπέρασε

Πώς ξεπερνάς έναν εθισμό που ο κόσμος αποκαλεί «επίτευγμα»;

Jeffing: Η μέθοδος που βοηθά ακόμα και αρχάριους να τερματίσουν έναν μαραθώνιο

Την πρότεινε αθλητής των Ολυμπιακών Αγώνων.

Πέντε εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να αλλάξετε τη ζωή σας

Μπορείτε να τους εφαρμόσετε ακόμα και στο γραφείο.

Παλαιότερα