Fitness

Σμίλευση, ενδυνάμωση, ευεξία ή αυτοπεποίθηση; Έξι ειδικοί μιλούν στο Marie Claire

Oι πλέον δημοφιλείς ασκήσεις στα κορίτσια όλων των ηλικιών.

By mcteam

Ευεξία 2025: Τι φανερώνει η σφαίρα του μέλλοντος για τη σωματική άσκηση και ευζωία; Oι ιδέες και οι τάσεις που θα πρωταγωνιστήσουν

«Δεν χρειάζεται να γυμναζόμαστε τόσο πολύ»: Ένας γιατρός μάς παρακινεί να μην πιέζουμε υπερβολικά τον εαυτό μας

Η εφαρμογή κινητού που μας πληρώνει για να περπατάμε

Hilde Dosogne: Η 55χρονη που μπήκε στο Γκίνες γιατί για έναν χρόνο έτρεχε καθημερινά Μαραθώνιο

Αυτή η απλή άσκηση μάς ψηλώνει κατά 1-3 εκατοστά, σύμφωνα με μια ειδικό στην ολιστική ομορφιά

Μπορούμε να την κάνουμε καθημερινά στο σπίτι.

By Γεωργία Καρκάνη

Advertisement - Continue Reading Below

Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο είναι καλύτερο για μακροχρόνια υγεία;

Ενώ και οι δύο δραστηριότητες έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα, υπάρχουν σημαντικές διαφορές που αξίζει να εξετάσουμε προτού αποφασίσουμε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εμάς.

Μετά τα πενήντα: Πώς μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς;

Ίσως χρειάζεται να αναθεωρήσουμε τον τρόπο ζωής μας για να της εξασφαλίσουμε διάρκεια και ποιότητα.

Πόσα χρόνια θα ζήσουμε; Η απάντηση εξαρτάται από το πόσο γρήγορα μπορούμε να περπατήσουμε

Και πώς θα αξιοποιήσουμε αυτή την καθημερινή δραστηριότητα προς όφελός μας.

Καλά νέα για πολυάσχολους (σχεδόν για όλους): Η άσκηση έχει εκπληκτικά οφέλη ακόμα και όταν περιορίζεται μέσα στο Σαββατοκύριακο

Προστατεύει από πάνω από 260 παθήσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Πέντε εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να αλλάξετε τη ζωή σας

Μπορείτε να τους εφαρμόσετε ακόμα και στο γραφείο.

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.

Παραπληγικός αθλητής των παραολυμπιακών περπάτησε με ρομποτικό εξωσκελετό μεταφέροντας την Ολυμπιακή Φλόγα (βίντεο)

Ο Kevin Piette είναι ανάπηρος μετά από ατύχημα στα έντεκα χρόνια του, αλλά η τεχνολογία τον βοήθησε να κάνει ένα μεγάλο όνειρο πραγματικότητα.

Οι γυναίκες που αποδεικνύουν ότι τα σαράντα χρόνια δεν είναι ημερομηνία λήξης στον πρωταθλητισμό

Ανάμεσά τους και η Ελληνίδα δρομέας Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, που ετοιμάζεται να ζήσει για τρίτη φορά την εμπειρία των Ολυμπιακών Αγώνων.

Τα υπέρβαρα παιδιά έχουν το μισό προσδόκιμο ζωής σε σχέση με όσα έχουν φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι γιατροί προειδοποιούν για τη διατροφή και την άσκηση των παιδιών.

Παλαιότερα Νεότερα