Fitness

Mπορούμε να συνδυάσουμε φύση, θάλασσα και άσκηση

Τι κάνουν όσοι «τα χάνουν» για πάντα.

Αν και εσύ σκέφτεσαι τα μικρόβια που μπορεί να έχει πάνω του το yoga block σου, δεν είσαι μόνη.

Μήπως ήρθε η ώρα, μαζί με την επιστροφή στα θρανία και τα μαγαζιά, να ανακτήσουμε και τη φόρμα μας;

Οι 3 γυναίκες θέλησαν να στείλουν ένα σημαντικό μήνυμα τον περασμένο Απρίλιο στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ενόργανης Γυμναστικής

Μια βόλτα σε γρήγορους ρυθμός βαδίσματος έχει τις ίδιες θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την λεπτή σιλουέτα με το τζόγκινγκ, ισχυρίζονται οι επιστήμονες

Όπως κάθε μηχάνημα ή εξάρτημα γυμναστικής θέλουν και αυτά καθάρισμα για την αποφυγή ανάπτυξης βακτηρίων και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Αγαπημένος καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους μπορεί να οδηγήσει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, των οστών ακόμη και στη ρύθμιση του βάρους. 

Είναι γνωστό ότι ο καφές πριν την προπόνηση τονώνει, αλλά μάλλον δεν κάνει μόνο αυτό.