Body & Mind

Άσε ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα να σε βοηθήσει.

Αγαπημένος καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους μπορεί να οδηγήσει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, των οστών ακόμη και στη ρύθμιση του βάρους. 

Είναι γνωστό ότι ο καφές πριν την προπόνηση τονώνει, αλλά μάλλον δεν κάνει μόνο αυτό.

Και πρέπει να τα κάνεις τώρα!

Ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο Sleep Health.

Ή αλλιώς τι να φας και να πιεις για να τονώσεις τη διάθεσή σου.

Τι λένε οι διατροφολόγοι;

Τις ήξερες;