στρες

To «Scream Club» στο Σικάγο είναι η πιο απρόσμενη θεραπεία ενάντια στο άγχος

Ο παράξενος τρόπος που βρήκαν για να εκτονώνουν την έντασή τους δημόσια.

By mcteam

Τα τρία λεπτά άσκησης που μειώνουν την ένταση από την καθιστική εργασία

Δεν είναι απαραίτητη η πολύωρη προπόνηση για να περιορίσουμε τις συνέπειες της δουλειάς σε ένα γραφείο.

Ο «κανόνας των 18:30» που βοήθησε μια γυναίκα να διαχειριστεί το άγχος της

Μια απλή οδηγία από τη θεραπεύτριά της έγινε το καθημερινό όριο στις ανησυχίες και άλλαξε σταδιακά τον τρόπο που βίωνε το άγχος.

Πανελλήνιες εξετάσεις: Πώς να διαχειριστούμε την αποτυχία ή την επιτυχία του παιδιού μας

Το άγχος και η ανησυχία μπορεί να καταβάλλουν τους γονείς. Οι συμβουλές της ειδικού μάς βοηθούν, λίγο πριν από την ανακοίνωση των βάσεων εισαγωγής στα πανεπιστήμια.

By Σίσσυ Στρέμπα

Γιατί κουνάμε συνεχώς το πόδι μας στο γραφείο ή το σπίτι, σύμφωνα με την ψυχολογία

Και πώς θα το σταματήσουμε.

Οι ψυχολόγοι λένε πως αυτές οι 5 συνήθειες εντείνουν το άγχος και τη νευρικότητά μας

Μερικές τις θεωρούμε αθώες, αλλά να που δεν είναι.

Advertisement - Continue Reading Below

Παστέλ; Την άνοιξη; Είναι μέρος του Cortisol Closet

Ηρεμία, έστω στο ντύσιμο.

Ακόμα και η αποταμίευση ενός πολύ μικρού ποσού βελτιώνει τον ύπνο μας

Σύμφωνα με νέα έρευνα. Εύκολο όμως να το λέμε, πιο δύσκολο να το κάνουμε.

Τα παιδιά που περνούν πάνω από τρεις ώρες την ημέρα στα social media κινδυνεύουν από κατάθλιψη

Άλλη μία έρευνα που συνδέει την υπερβολική χρήση κοινωνικών μέσων δικτύωσης και την έλλειψη ύπνου με κακή ψυχολογία στους εφήβους.

Οι λιγότερο αγχώδεις πόλεις για να ζει κανείς

Και εκείνες με το περισσότερο στρες – Πού συγκαταλέγεται η Αθήνα.

Μήπως ό,τι μας ανακουφίζει από τα δυσάρεστα συναισθήματα στην πραγματικότητα μας τρώει από μέσα;

Τι είναι τα «dimmers» και γιατί η σχέση μας μαζί τους μπορεί να είναι έως και επικίνδυνη για την υγεία μας.

Έρευνα: Ο καθημερινός σεξισμός κυριολεκτικά σημαδεύει τον εγκέφαλο των γυναικών

Οι επιπτώσεις του στην ψυχική υγεία μας αντικατοπτρίζονται και στις εγκεφαλικές μεταβολές που έδειξαν νευροαπεικονιστικές εξετάσεις.

Δεν έχουμε ξεστολίσει ακόμα το χριστουγεννιάτικο δέντρο; Όχι απλά δεν πειράζει καθόλου, αλλά μας κάνει καλό, σύμφωνα με την επιστήμη

Πλέον έχουμε το τέλειο άλλοθι για την αναβλητικότητά μας.

Όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, αρρωσταίνουμε ευκολότερα: Μύθος ή αλήθεια;

Τι απαντούν οι ειδικοί.

«Γιατί θα απογοητεύσω πολλούς ανθρώπους το 2026 και γιατί να το κάνετε κι εσείς»

Οι ειδικοί εξηγούν τη σημασία των ορίων στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Παλαιότερα