Επειδή χρησιμοποιούν το μυαλό τους περισσότερο.
Την υιοθετούμε οι περισσότερες.
Ένα podcast αφιερωμένο στη σωστή ξεκούραση που έχουμε τόση ανάγκη - Πώς θα την πετύχουμε;
Οι ειδικοί έχουν διφορούμενες απόψεις επ’ αυτού.
Τα οφέλη από αυτή τη μικρή αλλαγή στις καθημερινές μας συνήθειες είναι πολύ σημαντικά.
Και πώς, τελικά, το snooze στο ξυπνητήρι δεν κάνει και τόσο κακό.
Εκτός από την ποσότητα, παίζει σημαντικό ρόλο και η ποιότητα.
Για να κάνετε επιτέλους όνειρα καλοκαιρινής νυκτός.
Πολλές φορές αυτές οι 48 ώρες είναι φορτωμένες με δραστηριότητες που μας εξαντλούν.
Τίποτα δεν είναι προφανές στον κόσμο των ονείρων.
Και πώς μπορούμε να το διορθώσουμε.
Δεν πρόκειται απλώς για μια τάση, αλλά για μια έξυπνη επιλογή για τη βελτίωση του ύπνου, τη ρύθμιση του μεταβολισμού και την ενίσχυση της οικειότητας.
Τι δείχνει νέα μελέτη.
Δεν είναι τα social media.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.
Tο marieclaire.gr θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε...
