Από τότε που μετακόμισα στην Καλιφόρνια, ξεκίνησα μια προσπάθεια να κάνω ένα restart στον εαυτό μου και να γίνω πρωινός τύπος. Όταν ζούσα στην Ανατολική Ακτή, ξυπνούσα σχεδόν τελευταία στιγμή για να πάω στη δουλειά. Τώρα που ζω στην Δυτική Ακτή, προσπάθησα να ξεγελάσω το σύστημα μου και να φτιάξω τον πολύτιμο βιολογικό μου ρόλοι. Η ρουτίνα μου πια έχει ως εξής: Πάω στο κρεβάτι στις 10:30 το βράδυ και ξυπνάω στις 5:30 με 6:00 το πρωί και είναι μαγευτικό.
Δεν ακολουθώ κάποια τρελή διαδικασία πριν κοιμηθώ. Μερικές φορές παραλείπω μέχρι και να πλύνω το πρόσωπο μου. Φίλοι μου που ασχολείστε με τον τομέα της ομορφιάς, κλείστε τα αφτιά σας. Το μεγαλύτερο έγκλημα που διαπράττω είναι γεγονός ότι παίρνω στο κρεβάτι μου το lap top. Είτε για να κάνω λίγη δουλειά, είτε απλά για να χαζέψω κάτι και να χαλαρώσω, ώστε να κοιμηθώ σαν πουλάκι.
Ο σύζυγός μου έχει προσέξει ώστε ο φωτισμός της κρεβατοκάμαρας να δημιουργεί την εμπειρία του blackout, με blue light φωτιστικά αυτοκόλλητα. Οι έρευνες έχουν δείξει πως αυτού του είδους το φως βοηθάει τον εγκέφαλο να μπει πιο ομαλά στη διαδικασία του ύπνου. Αυτά τα αυτοκόλλητα δεν κάνουν κάτι αν εγώ δεν κλείσω τον υπολογιστή και δυσκολεύομαι να το αποχωριστώ είναι η αλήθεια. Φαντάζομαι πως μερικοί από εσάς με νιώθετε σε αυτό το σημείο.
Λοιπόν, η συμφωνία έχει ως εξής: Για τον μήνα Μάιο έχω κάνει δώσει κάποιες υποσχέσεις στον εαυτό μου.
Να πλένω το πρόσωπο μου πριν κοιμηθώ. Είμαι ενήλικας και είναι το ελάχιστο που μπορώ να κάνω.
Να βάζω το κινητό μου σε airplane mode πριν πάω για ύπνο.
Όχι άλλη τηλεόραση πριν κοιμηθώ τις καθημερινές. Αυτό σημαίνει Κυριακή με Πέμπτη βράδυ δεν βλέπω επ’ ουδενί ούτε ένα επεισόδιο από κάποια sitcom.
Θα μου παραχωρήσω Παρασκευή και Σάββατο.
Αυτό που συζητάμε είναι κάπως άκυρο, αλλά αν το δεις λίγο καλύτερα, ο Μάης είναι ο μήνας υπέρ της Ενημέρωσης Ψυχικής Υγείας. Θα γίνω πιο προσεκτική με το πώς χρησιμοποιώ τη γλώσσα και σταματώντας να χρησιμοποιώ τις λέξεις «τρέλα» και «κατάθλιψη» για να περιγράψω κάτι που δεν είναι σωστό. Ξέρω πως είναι μια παλιά κακή συνήθεια που πρέπει να σταματήσει.
