Πολλοί άνθρωποι (ίσως οι περισσότεροι από εμάς) δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί και έχουν το snooze σε επανάληψη. Ταυτόχρονα, πασχίζουμε να χωρέσουμε μέσα στο πρόγραμμά μας όλες τις απαιτήσεις της ημέρας μας αλλά και να ξεκλέψουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας. Όμως ένα trend το οποίο έχει αρχίσει και γίνεται όλο και περισσότερο δημοφιλές, έρχεται να μας δείξει το δρόμο της επαγγελματικής επιτυχίας και της προσωπικής ισορροπίας. Το μυστικό είναι μια απλή καθημερινή συνήθεια που όμως έχει σημαντική επίδραση στη ζωή μας. Αυτό δεν είναι άλλο από την ώρα που βάζουμε το ξυπνητήρι μας να χτυπήσει.
Το μάθαμε μέσα από ένα πρόσφατο βίντεο του διάσημου αμερικανού Youtuber Casey Neistat όταν φιλοξένησε στην εκπομπή του τον Jocko Willink πρώην “βατραχάνθρωπο” του Ναυτικού και συγγραφέα των best seller βιβλίων “The Dichotomy of Leadership” (2018), Discipline Equals Freedom (2017) και Extreme Ownership (2015). Σε αυτά, ο Willink, ήρωας πολέμου στο Ιράκ, εξηγεί τα ωφέλη του να ξυπνάς στις 04.30 τα ξημερώματα ως εξής: το να ξεκινάς την ημέρα σου με μια τόσο σημαντική νίκη του μυαλού πάνω στο σώμα, ασυνείδητα οδηγεί στην πειθαρχημένη στάση μας απέναντι και στα υπόλοιπα ζητήματα της ημέρας μας, και σε μια σειρά από παρόμοιες μικρές νίκες, όπως το να γυμναστείς αλλά και να αρνηθείς να καταναλώσεις ένα λαχταριστό αλλά γεμάτο άχρηστες θερμίδες ντόνατ που θα βρεθεί στον δρόμο σου. Εχεις κάνει τη μεγαλύτερη θυσία, γιατί να το καταστρέψεις τώρα; Στα βιβλία του ο “στιβαρός” αλά πολύ επικοινωνιακός πρώην στρατιωτικός και pod-caster εξηγεί αντίστοιχα ότι η πειθαρχία είναι ελευθερία και η ικανότητα να ελέχγεις κάθε σου απόφαση χωρίς να ρίχνεις το φταίξιμο στους άλλους είναι ο καλύτερος δρόμος για μια ισορροποημένη ζωή.
Ο Νέιστατ, που ούτως ή άλλως είναι οπαδός του πρωινού ξυπνήματος αποφάσισενα το εφαρμόσει και τράβηξε γι αυτό ένα βίντεο. Πλέον, ξυπνά κάθε μέρα ανεξαιρέτως στις 4.30 τα ξημερώματα καθὠς όπως οι υποστηρίζει οι ώρες μεταξύ 5 με 7 το πρωί είναι οι πιο παραγωγικές αφού στο σπίτι του επικρατεί απόλυτη ησυχία, δεν έρχεται κανένα μέιλ, δεν χτυπά κανένα τηλέφωνο. Η ίδια ησυχία επικρατεί και στα social media και έτσι δεν υπάρχει τίποτα που να του αποσπά την προσοχή όση ώρα εργάζεται στον υπολογιστή του. Στην συνέχεια τρώει πρωινό με την οικογένειά του, γυμνάζεται και εργάζεται ως τις 6 το απόγευμα, πράγμα που του επιτρέπει να αφοσιωθεί στα παιδιά του τις επόμενες 4 ώρες ως τις 10. Ομολογεί ότι θυσιάζει τις 2 ώρες “σαχλαμάρας” δηλαδή την ώρα που μέχρι πρότινος αφιέρωνε στο να χαλαρώνει βλέποντας σειρές, ώστε να πέσει για ύπνο στις 11 το βράδυ και να επαλάβει το ίδιο πρόγραμμα το πρωί. Δείτε στο απολαυστικό πάντα βίντεο του Neistat όλους τους λόγους για τους οποίους αξίζει να θυσιάζετε λίγες ώρες ύπνου παραπάνω την ημέρα. Εμάς μας έπεισε. Εντάξει, εκτός από τις σειρές.
