Fitness

Η μία άσκηση που κάνει ο personal trainer για να μειώσει τον πόνο στη μέση

Απελευθερώνει την ένταση και τονώνει την ψυχική υγεία.

By mcteam

6-6-6 Walking Challenge: Η εύκολη μέθοδος που μας βοηθά να περπατάμε περισσότερο μέσα στη μέρα

By mcteam

Tονωμένοι ώμοι και καλογυμνασμένα χέρια: H νέα έμφαση στο fitness

By mcteam

Μια γυναίκα παρουσιάζει την ολοκληρωτική μεταμόρφωσή της πάνω σε ένα ποδήλατο γυμναστικής (βίντεο)

By mcteam

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

By mcteam

14. 11. 2025

Τελικά χρειάζεται όντως να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα;

Τι απαντάει μια νέα έρευνα.

By mcteam

Advertisement - Continue Reading Below

09. 11. 2025

Γιατί αυτές οι πέντε υγιεινές τροφές μπορούν να μας κάνουν χαρούμενους

Και μπορούμε να τις καταναλώσουμε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

09. 10. 2025

Νέα έρευνα: Η επιδείνωση της υγείας μας δεν είναι αναπόφευκτη καθώς μεγαλώνουμε – Η ιστορία της γυναίκας που γύρισε πίσω τον χρόνο

«Όταν άρχισα να πέφτω συχνά, σκέφτηκα πως θα έπρεπε να κάνω κάτι γι’ αυτό».

20. 09. 2025

Είναι αλήθεια ότι πρέπει να καταναλώνουμε πρωτεΐνη αμέσως μετά την προπόνηση;

Τι απαντούν οι ειδικοί.

06. 09. 2025

Πώς να μπείτε ξανά στο mood του γυμναστηρίου έπειτα από μια μεγάλη παύση

Πέντε χρήσιμες συμβουλές από τον ειδικό.

17. 08. 2025

Γυμναστής υποστηρίζει ότι αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι πολύ αποτελεσματικές αν ο στόχος σας είναι η μακροζωία

Πώς μπορείτε εύκολα να χτίσετε ένα γυμνασμένο και λειτουργικό σώμα, να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να ενισχύσετε τη λειτουργία του μεταβολισμού σας.